(中央社台北5日電)中國大陸河北省1名106歲的女人瑞,耳清目明,不僅能穿針引線,更能登山旅遊。她的長壽秘訣是多喝水,上下午各喝一壺溫水。
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河北日報報導,家住邯鄲市大名縣張集村的孟獻芝生於1905年,今年已經106歲,日常生活洗臉、洗衣、煮飯全都自己完成。
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仔細觀察孟獻芝的生活細節發現,她早上會喝一碗湯,吃半個饅頭,配一碗菜;肉也不太吃。公仔箱論壇3 b2 {; J0 A9 i- `6 A1 r
2 d3 z( p1 f5 r公仔箱論壇 李一珍形容,老人的養生秘訣主要是多喝白開水,「上午一暖瓶(約1800毫升),下午一暖瓶」。此外,除了飲食有規律,作息也很規律。晚上7時睡覺,早上6時多起床,起來後自行洗臉、刷牙、吃飯,之後還會清掃院子。 |