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4 A4 o7 C6 r+ w7 p6 ^5.39.217.76.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) & G3 F9 m" y1 X& j* s; U
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5.39.217.76# H1 h0 V! E" A4 i
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb+ N0 c# L1 i6 k) W
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2.番茄肉碎雞蛋飯 公仔箱論壇; Y7 ^% _' d+ T% V5 C, B
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb- h1 u$ {& c- N. v$ Y) C7 W2 ?
+ Q5 {9 E- v5 \: G$ z! q9 t; d價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y ]4 p( x$ C! @: B: ^) b$ W
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3.火腿炒蛋 # S$ p0 G6 s$ h' a8 q- l9 _5 Z
把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇7 j0 w7 [- q6 O0 }5 P! p( e
再落蛋 公仔箱論壇5 E5 ^1 _2 e5 t! {; N1 e
炒至固體
5 g6 D ?/ U" U8 k* Q6 p4 E7 Q5.39.217.76蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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$ _# d/ l0 E2 b6 p W5.39.217.764.豬肉蒸蛋+炒菜心 5.39.217.76$ q. J$ A; {: ~& F7 E1 h' R
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 公仔箱論壇: \; J; K9 [" b( n2 T+ p7 R8 g
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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