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3 Q F5 }1 u% Q5 `1 L! Atvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 4 Q9 O% z( B( x- J" _8 e8 N
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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: U# K* P$ H5 Q3 ~) Ktvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
' u" v# O2 n! E. q先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
o+ s- S% p7 `& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B5 J( _% A; s0 i! [7 v4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb( I1 Y: i2 S) b2 T! f7 o/ L
把火腿切條 炒到70% 5.39.217.76. w" z+ [7 ^' X2 o5 R1 d
再落蛋
8 j2 f) e) h8 K. k5.39.217.76炒至固體
6 X3 }# w, f) F6 R蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4 h! w5 m6 C* i' ?/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豬肉蒸蛋+炒菜心 ) b1 I% {# k6 ?& V! w
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 ' ?, k, ?% u% u0 A* u
3 T4 C% q; \) l- gtvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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