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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
1 y% h" k/ c+ _好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* T% z0 P: L' P2 M# P: |% \
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 5.39.217.76# Y8 g* V1 ]% k" x6 U5 d
6 Y4 o/ R: B; l" z. \" w公仔箱論壇2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb0 K- W# V0 u/ f. x u4 g
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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+ ?5 m3 n$ }7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
) B) h/ v% f% W8 W8 r4 c9 V gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y' @) {% g6 |1 }3.火腿炒蛋 5.39.217.76! _( Q: }2 `6 b5 N& G/ Y
把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 z, D2 @: O
再落蛋
0 A' v& u# u, m0 J炒至固體
* k% F" T5 {, n( B H% L* ^0 c% U+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 % t8 M) b1 w% b8 b; o: D
6 A7 D# n+ V% ~3 \! a: N4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5 N2 T' S- |+ x8 O3 \5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 / V! e+ ]. |: A) @0 H' I9 z" ^
5.39.217.76& X1 I: l9 C& L6 Q
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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