:019: tvb now,tvbnow,bttvb) ~; U: N% ]; Y: Z# ]' L) E
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
2 p2 \$ q& d' C好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N V& c# B0 j7 [: x/ p$ l4 a
3 J# _% I0 @/ K, `# d, C X5 X5.39.217.76價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 5.39.217.76+ {" R% k" ~5 q" t/ m8 H& K. Z
9 d G6 e. F) ]$ A5 t
2.番茄肉碎雞蛋飯
4 A; [2 s* W4 }* w5 e公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
# y. M$ J/ `+ H6 E3 A1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n' h) r( I& S+ ^4 \. f& G/ h價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
& K/ k( x" V. |. P2 [4 x" x/ l5 n0 O5 f' i# l( S
3.火腿炒蛋
) v: V o6 ~5 K' L& n R把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇" q" d l1 L3 \. [
再落蛋
5 L1 a {% ~4 b0 z( j) i炒至固體
2 n1 I8 V2 s" X* p5 [5.39.217.76蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
8 G5 X# {) Y p, d$ q- G公仔箱論壇
! u4 ^1 L; g, m' a5 t/ Y6 \公仔箱論壇4.豬肉蒸蛋+炒菜心
3 E+ O; Y0 j. q4 ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E- c. u; S% l C0 u: N* f+ ^
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& \ X" V/ l& o2 p
8 O' E9 I6 [! v7 ^5 y+ r價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
