蕃茄咖哩炒肉片公仔箱論壇! e7 r$ B) A- D9 \3 R% x
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5.39.217.76' Z0 A2 M* P6 Z h3 }% t6 [6 |# ^
【材料】：
' d. o2 g. P* m5.39.217.76牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [) j" O# k( {! \$ S3 d
蘆筍 3支
4 ?5 B! U3 ]3 L) O, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆 公仔箱論壇- F# c2 G: o0 u y) r( K- k/ \
蒜頭 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb) D" q4 J6 X0 V0 b* u. d# w) ^+ u
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【調味料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ I# w8 l5 y2 q
醬油 18㏄ 8 {* N$ n8 K3 C% B9 l% l
酒 15㏄ 5.39.217.76. A5 n2 }. l. Z' C. L9 q
糖 6公克
! x ]+ |$ Q! m7 |# q- E4 x5.39.217.76鹽 少許
" k. S. \# M3 Q: U/ d5 Z公仔箱論壇咖哩粉 5公克 5.39.217.76& s& ?' A0 S- [' p: b
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【醃 料】 公仔箱論壇* a: m6 Y; a5 c# E2 N
酒 1小匙
4 x0 r) L c) g& p$ d0 Q( w: |- `' x公仔箱論壇醬油 1小匙
! o) q' T' z' U, F& B, d5 q1 G0 Y5 U6 c6 x5.39.217.76咖哩粉 1/2小匙
. v! ?1 d; I3 B: {公仔箱論壇太白粉 1小匙 公仔箱論壇& i" d3 O5 E) p
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【作法】：
: N/ f$ o1 {$ v: U3 m9 qtvb now,tvbnow,bttvb1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。& U2 b$ Z$ q0 t* W/ k0 A r, U% @
2 F7 U0 A' c5 a$ t- e5.39.217.762.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。9 t6 V R/ r1 I# C# ]$ ?/ y
" G9 Z: n+ ~) x f F/ Ptvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 p2 n% N* R
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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