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【材料】： " G. |4 H* {; O" X
牛薄肉片 150公克 公仔箱論壇/ J3 [* z. Z6 C8 t4 Y
蘆筍 3支 ) k1 E& `9 K" ~
大蕃茄 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! c- U9 t0 V& r' e
蒜頭 1顆
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1 a% c2 D6 E" w) V( P. q5 _5.39.217.76【調味料】
' B2 P( P# D1 P* vtvb now,tvbnow,bttvb醬油 18㏄
3 c& I; h# S; A) u$ v1 ?. s) I& n公仔箱論壇酒 15㏄
( f0 j+ t) K1 g# B) O5.39.217.76糖 6公克
" o4 J0 B) d" p4 M7 h鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb7 s& i+ C! |0 R" n/ P7 Q P
咖哩粉 5公克
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% J5 e0 K: x1 f4 _0 ~9 `- D公仔箱論壇【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z& V, ?( x. L" M7 c" u9 a
酒 1小匙 5.39.217.76" q) z7 F* R2 [( i! E: k4 O
醬油 1小匙
# [/ W/ p1 ~ G公仔箱論壇咖哩粉 1/2小匙
j$ U$ k7 Q3 M7 {2 S太白粉 1小匙 公仔箱論壇5 W3 n$ T2 W) [2 V9 M
% z( c/ H0 L Q# c% h4 b% @9 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C R6 j: _( p3 i9 X) J
【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r" |, Y8 r* K+ s* T: \
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T1 y5 W6 }, f& `2 D
' \+ Q) x7 ]- b2 ]! _( M% N9 q2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。/ u& Y) ?$ W4 Q' ~
/ m/ h. M [: Htvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。公仔箱論壇8 X6 m* H u7 ?
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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