蕃茄咖哩炒肉片
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6 x7 F: H$ o7 r, O3 s' o, X2 s8 A【材料】： * t& F( m( h* l( g
牛薄肉片 150公克 公仔箱論壇! {5 ~. ]' r1 ?9 w1 j; X" |
蘆筍 3支
, o% a+ q) q0 H9 [' ?5.39.217.76大蕃茄 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b$ n0 J6 M8 @
蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 C: E! e- l+ E0 Y
- p1 ?$ Q, C. ytvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 # M& n+ x! i* C
醬油 18㏄
+ b: E: `2 K3 x4 b. ~5.39.217.76酒 15㏄ tvb now,tvbnow,bttvb( M$ g& `/ ?7 @ {
糖 6公克
7 L3 v) s4 p, |7 N公仔箱論壇鹽 少許
) V& _$ m1 y' Htvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 5公克 tvb now,tvbnow,bttvb# z4 p+ x% E% V3 g4 A4 B
1 x4 J; a& S/ n* j公仔箱論壇【醃 料】
9 N" X: G5 G1 u8 V2 @' ^ G j酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 T0 r4 l& s W1 Y. J5 B4 u
醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e& E/ X4 r9 k* g* P! ^ P0 _( G
咖哩粉 1/2小匙 公仔箱論壇+ e) A( u9 h. y
太白粉 1小匙
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' _; _/ a7 b5 Q公仔箱論壇【作法】： 4 e5 M" F+ ?1 w6 g
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 y7 s) Q5 r. X) b
# ~3 b3 ^, e" a, l( Z5.39.217.762.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。5.39.217.768 r* M7 C: F7 x# n
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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) v: B8 G! A- e: p; u公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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