6大抗濕疹食物6 F. x% X% {: P6 o) O, Q
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4 s* e* h* S U j$ w4 h: P- E! L" H/ P; D有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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( G( _4 Y/ @; U0 u5.39.217.76綠茶放大圖片 公仔箱論壇: t% {7 s, o) o8 V
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p' k u2 \ Z, Q L" I2 `
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馬齒莧放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 U/ l3 `. ~. H
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 5.39.217.765 Y3 r9 O2 k X; v* G; f' ^# B' X+ X
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桑椹放大圖片
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1 R, S2 E) t0 H; r4 w# E含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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# }; B* G C$ h# Qtvb now,tvbnow,bttvb薏仁放大圖片
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* l1 ?, N" F8 d) \0 I% g5 X% R% B公仔箱論壇薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片 公仔箱論壇* N# D1 O: `+ _+ u6 R0 {5 E
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. p4 n A% v; P+ T5 w含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 公仔箱論壇2 k. L/ [' ?9 ^- l, e
% W5 j% ]2 y) }6 Y4 @7 b! H材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片
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1.泡菜切成粗絲。* K2 c" u# V5 ]) ?
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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6 N" E! R9 R# Z6 s+ K3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! G* u5 f6 P7 k* @ d. @& b5 J
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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: V/ d4 T( q+ H k公仔箱論壇材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片 公仔箱論壇3 f, q! z5 O9 m" i( j
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 : j: o0 C' P" N% X9 q8 O+ T7 ^
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做法放大圖片 5.39.217.768 l# R9 O! B; T; }0 W: |0 H- v
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2 {! G6 A0 C9 f5 p" d5 J1.瘦肉切件，汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb- N& p* t: t6 L; C3 a2 E( M
) _# M {1 [2 n" s! G8 I/ p* Ytvb now,tvbnow,bttvb2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 X9 v/ B7 J6 x. R* u
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 A) Y6 i3 f* U. Z3 u
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1 n) F6 e. l0 J8 \* Y貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片
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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s P$ m5 U% }" H9 B3 W7 F
$ ^3 A- A/ {& b. k1 u公仔箱論壇材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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% Z& {7 Q7 x7 Z9 g, D7 I+ H9 v公仔箱論壇1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q6 Y3 Z' ^ @& B" g( @* v
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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