6大抗濕疹食物
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 8 n z5 }* d6 t) N8 X$ ~3 i/ ^$ m
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 公仔箱論壇 k4 F+ ?1 k8 f+ r& k
4 i E5 K$ k) {/ K8 l公仔箱論壇馬齒莧放大圖片
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 tvb now,tvbnow,bttvb, \; U1 P& ~" o' G- h2 Z3 B
, p: Y+ w! F- C s5.39.217.76桑椹放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb6 y) N( {- z9 t2 H* H2 i/ f8 w
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 . `! o" o0 _: y I& A0 Q0 e
. b2 r u1 n1 O薏仁放大圖片
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# Z* c7 w3 x$ |, J8 `tvb now,tvbnow,bttvb薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 5.39.217.76) B: B9 S, g4 c8 B o/ E3 o
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泡菜放大圖片
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Q7 x' l4 T2 H& N. ?; ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! f$ I, h6 z0 S4 H9 P
* a" C) R: H" Stvb now,tvbnow,bttvb含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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4 H6 R, `( p2 W% u4 @ ^' T- A2 Htvb now,tvbnow,bttvb泡菜千層酥放大圖片
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ ' U2 K8 N! u. u
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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. s( J4 h/ Z9 |5.39.217.76做法放大圖片 $ t, e: y* t* k; Q7 ?3 c _1 E
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2 ~- n$ c; U( h# Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 Z/ s8 x0 K/ \/ X: C7 U/ G
1.泡菜切成粗絲。4 _/ U% O& r0 j
* h1 d* Y3 Y' A5.39.217.762.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。3 n J4 @! s9 r! K2 N0 @( W+ q
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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6 k% R1 J2 x$ L+ H3 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片 + l" T3 \3 t. N0 ]- P, X
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: K* [# [+ A6 i8 C4 a3 |8 a/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2 x+ A4 f! l( q3 Y3 y' `" ^2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- K- h* ^, q3 i8 ^ g+ x) P; _9 M
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綠豆海帶生地湯放大圖片
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0 d9 ]8 l/ y# R; Ztvb now,tvbnow,bttvb這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 $ B k! d$ o Z
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做法放大圖片
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1.瘦肉切件，汆水備用。% d, J) g! o, O2 G8 _
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。5.39.217.768 _7 C0 \8 s6 M# @
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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) n0 x# ^8 `+ E5 k馬齒莧粥放大圖片 5.39.217.76 X+ A: \; \4 Y: v/ E \
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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 公仔箱論壇6 R a1 E" p+ a s
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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- |3 }0 r( p; M3 O- k+ I* l5.39.217.761.馬齒莧洗淨切段，備用。
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6 `2 u: M8 L' }2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb% Z2 E% @! p( K
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, C; x$ M: V" i# B, Z: P) I6 }: w
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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