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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 5.39.217.762 O0 p4 S2 l" u9 t# f# q2 q J
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綠茶放大圖片公仔箱論壇2 C5 U$ I) Q. W; @

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i/ z: M1 ~# p" ~0 M2 @9 w/ |1 |$ ~
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桑椹放大圖片 5.39.217.76% L" H$ A3 R: ?8 S1 R3 J5 P, ^# Z' N

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 3 t/ o. ?6 n3 l u( A; j7 N: {: e, k

薏仁放大圖片公仔箱論壇7 b4 N$ R& {# }# @0 \0 g4 Z( N; v

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。

泡菜放大圖片公仔箱論壇# O5 i( L2 z! F, }: b3 l

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ F- X. f2 x0 c
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！公仔箱論壇% l$ r% z, B8 g2 ]; p! `/ l

材料泡菜 100克、千層酥 1塊 : l2 y& F$ N( y5 [5 K

做法放大圖片 5 } u9 x# v5 T5 s7 o

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1.泡菜切成粗絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 R# J5 J9 H& ]+ M, d* U
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。) e4 l2 R$ Q* E, e/ b
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* X# K+ G% s' k6 }% H) A- [' w4 a

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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 5.39.217.768 o/ n% Y4 X: Q7 [

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 ; I% V* g8 b, O6 D  A/ y3 g1 q" g
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做法放大圖片 . @; V* @* O7 Q3 ?# x4 E% R; l

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。

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綠豆海帶生地湯放大圖片 5.39.217.766 v: A" m) R8 c5 g# Q. G& y

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ tvb now,tvbnow,bttvb6 j S% s4 t8 Z% H) F

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 k+ r0 Q6 t/ \- n- x0 j- W
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做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 3 {0 {9 _) R' X( r3 I5 Q- ~

馬齒莧粥放大圖片 5.39.217.767 ], N9 ]4 }) F1 B6 \. v

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 tvb now,tvbnow,bttvb% i+ x  q0 m- }

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb- n+ Z6 A! N* S7 d. Q$ r

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 " {- E& a# r1 K( w3 i1 J4 B

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* c1 G: y/ i2 p3 \, f. E* Z* X

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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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