TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z( ~3 H$ y! D* ~- @0 O
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z, H } X# w2 `3 k/ k
一、橘黄色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x3 o2 A4 m* E
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。公仔箱論壇" V; k- L1 A6 w
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
0 m, g/ f( g& d; }; F! ]9 \& @tvb now,tvbnow,bttvb此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。2 H$ P! \% l" t& {/ F
5.39.217.76. @+ g/ Y, }" v' s$ i9 c
3 ]! }; ^. j8 v! i F! H8 T5.39.217.76公仔箱論壇5 z, w( O: S1 n0 ]$ M9 `
3 s7 E7 F0 M d( q/ n4 i! R% C二、红色水果
7 b" n" G# V+ m1 Y& Xtvb now,tvbnow,bttvb红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。( n2 a3 O6 T2 \3 D& y: E) Y/ Y
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
: O# }- \. l8 g$ _2 Y3 d5 W9 V5 l" s4 n5.39.217.76
% U! D; A- Q u公仔箱論壇1 v6 }+ A) I ]9 w0 ~/ f, R
9 O+ v+ C2 u$ f6 b
7 l& g9 L8 B) M6 v7 rtvb now,tvbnow,bttvb三、紫黑色水果
! D) F5 U9 x3 o紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。公仔箱論壇6 v* i8 u& K$ Y" D9 s2 S
此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
1 |$ S$ ^/ Y P( Z1 T. P' `) C3 R; {5.39.217.765.39.217.76- ^7 ?$ w% F2 H1 v! I6 k2 r+ N' |
tvb now,tvbnow,bttvb/ g' \0 u. Y# q9 Q% b0 V
公仔箱論壇' }- v" t5 z& e2 P) F
tvb now,tvbnow,bttvb0 J9 R |2 U- p8 N- T$ N
四、绿色水果' R0 Q9 J+ t: e/ b
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。- s& @) J/ U0 j2 r
除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。
& }1 C V& \. @1 D, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L3 n' r# u4 }% Y- e
# ?1 ?8 C7 M; u$ e% C, I
+ k% e% Y: Z- G
( v7 j m( Z; t4 k3 |% d体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 
