[中式食譜] 海味食療價值和浸發烹飪食譜

(燕窩食療價值)
燕窩 : 據【本草綱目拾遺】記：『燕窩大養肺陰、化痰止咳、補而能清，為調理虛損勞瘵之聖葯』，而現代科學則證明燕窩有豐富蛋白質及多種維生素，如磷鈣等礦物質，並含有表皮生長因子和一種輔促細胞分裂成份，兩者皆有助刺激細胞生長和繁殖，對人體組織生長，細胞再生、以及由細胞引發的免疫功能，均有促進作用‧功效潤肺、清痰止咳、生津益血、滋陰養顏、添精補髓、長期服用延年益壽。

燕窩食法：5.39.217.76( ?$ |, Y2 n  W5 P  t
燕窩可甜食及鹹食，先將燕窩放於清水中，浸約三小時，直至燕窩膨脹為止（每盞燕窩可膨脹一小碗），然後將燕窩撈起，再換清水，置於燉鍋中‧
1) 甜食方式：用文火燉約一小時左右，加入冰糖，即可取食，若加入蛋白，更覺香甜可口。亦可加入鮮奶或椰汁燉食，味道潤滑清香。如與高麗參或洋參同燉則成為最佳補品，補而不燥。夏天可冷食，將燉好的燕窩放入雪樻，食用時取出凍食，更覺清涼味香可口。 6 w0 J  c+ u9 t" w, T' z4 e
2) 鹹食方式：將燕窩加些蓮子、百合，或者用瘦肉或雞湯與冬蟲夏草共燉，亦是一種幫助復元及固體健身補品。5.39.217.769 |) E( q8 s; J9 W5 G$ x% X
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(鮑魚食療價值)tvb now,tvbnow,bttvb4 Z4 H. A% V. S0 w: s3 q6 U
鮑魚 : 含有豐富蛋白質及碳水化合物、低脂肪、低糖份
食療 : 滋陰、降血壓及解熱明目公仔箱論壇; ?5 ^2 U1 n# e9 h" e
浸發 :
1) 將鮑魚浸一天
2) 撈起放入沸水中, 以旺火煲至約30分鐘, 熄火, 焗至水和暖) P; p; E8 I+ U  H8 O, f# W
3) 剪去腸臟及細沙- H4 {+ ]+ A. i" V; X
4) 將鮑魚用薑汁、青蔥、紹酒煨透以除腥味 (薑蔥水不要)
5) 將鮑魚與排骨、雞等一同再煲數小時
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淮杞鮑魚雞湯烹飪方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y6 B' s$ d8 `& b4 s
材料 : 淮山五錢、杞子二錢、老雞一隻, 浸發濕鮑魚一至二隻、鹽少許、水適量
做法 : / P# m& Q* P+ R
1. 老雞洗淨斬半, 汆水瀝乾, 與鮑魚同放煲中, 加入適量水, 蓋好。慢火煲至鮑魚腍身。; J& z/ R" e9 i. }( ~& T4 `6 b
2. 淮山、杞子洗淨, 加入鮑魚湯中, 再煮約半小時 , 下鹽調味。- }$ ^, X. {+ s& y
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原料鮑魚烹飪方法：4 @# z& {) r9 t$ ^5 _
材料 : 煲湯原隻鮑魚
汁料 : 高湯一杯、蠔油一湯匙、老抽半茶匙, 胡椒粉、麻油各少許、粟粉二茶匙; K! P6 _. |# _; ?, L
做法 :
汁料煮滾及稠, 原隻煲腍鮑魚放入, 不停攪動, 使汁料完全鋪勻鮑魚, 趁熱進食。/ H0 P, g  E, F

蠔皇翡翠鮑甫烹飪方法：公仔箱論壇% W3 o, n$ p  I# e, _5 ~3 O0 f
材料 : 煲腍鮑魚一隻切片、時蔬六兩、紹酒一湯匙、粟粉一茶匙5 O# }( O& b# L# e; [+ o
炒時蔬汁料 : 上湯二湯匙、鹽半茶匙、酒少許tvb now,tvbnow,bttvb1 h/ |7 Z- U8 w
鮑魚汁料 : 上湯六安士、蠔油一湯匙
做法 :
1. 時蔬取出嫩薳, 汆水瀝乾。燒熱一湯匙油, 菜薳放入炒至剛熟, 下汁料, 炒勻上碟。- n( H" t. G( m% w6 j1 w, I
2. 再燒紅鑊, 加入一湯匙油, 贊酒後加入汁料, 放入鮑魚, 汁滾埋芡, 放在菜面。

(海參食療價值)
海參 : 無膽固醇成份 , 含有豐富的蛋白質、磷、鈣、碘等營養成份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g$ |! Z0 n7 @! q+ w2 i8 r+ p
食療 : 滋陰補腎 , 對膽固醇過高及糖尿病者有食療功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G4 O% D+ N+ q" F3 D
浸發 :
1) 先煲大滾水 , 水滾後把乾海參放下滾20分鐘 , 收火焗約3小時
2) 切忌取掉肚內之腸和沾到肥油* q9 ^: U$ O/ _& n& H
3) 取出浸凍水一至兩天 , 每天換水一至兩次 , 清洗海參表皮5.39.217.76  W2 f" {. e: {4 k2 Z
4) 直至食用那天才洗淨肚內腸臟 , 用薑、蔥、油、鹽、酒, 把海參出水15分鐘, 然後切件加其他配料炆至稔便成時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 {* w# k/ h: U8 {
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蝦子烏參烹飪方法：
材料 : 烏參、瘦肉、蝦子、薑、麻油、上湯、豉油。
做法 : 公仔箱論壇) @% f/ C2 Y! E1 v9 v3 t2 c
1. 烏參發妥後, 用水滾幾滾, 取出晾乾水候用。   R# f( ^5 k. n- h/ [9 u" Y  p7 M8 W
2. 燒紅鑊, 用生油爆香蔥、薑、瘦肉, 贊酒, 熄火, 用竹笪墊底, 烏參放於其上(避免黏底) , 再依次放入蠔油、上湯、老抽、生抽、糖, 用慢火煨五分鐘。% ^$ D% B+ U( U- d
3. 用薑蔥爆香蝦子, 注入上湯, 贊酒, 倒入烏參再煨。 - K' Q  E* ?% `- b8 y5 \
4. 打生粉芡、加麻油、蔥油調味上碟。

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紅燒遼參烹飪方法：
材料 : 浸發遼參四條, 蔥白約十條, 上湯半杯
汁料 : 湯半杯, 蠔油、老抽各一茶匙, 生粉約一茶匙5.39.217.762 j$ P; i0 ]3 O- e% J5 T. V4 W5 P
做法 :
浸發遼參汆水瀝乾。鑊中燒熱一湯匙油, 放入四條蔥白爆香, 上湯加入煮約二分鐘, 撈起備用。
再燒熱一湯匙油, 爆香餘下蔥白, 汁料放入煮滾。遼參回鑊, 兜勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb  p, {! [3 C7 V3 m& X6 I5 ]
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蝦膠釀遼參烹飪方法：- r: b3 l, C6 |2 e" ?; K/ S
材料 : 已煨遼參六條、蝦膠六兩、菜膽約`四兩
蝦膠調味料 : 鹽半茶匙, 糖、麻油、生粉各少許, 蛋白一湯匙* Y' t$ c; X. f2 n0 @0 R  g
材料 : 上湯半杯、鹽半茶匙, 胡椒粉、麻油各少許, 生粉一茶匙
做法 : tvb now,tvbnow,bttvb6 J+ n" L, S* e$ J; K/ R$ N' l
1. 蝦膠加入調味料, 拌勻後雪約一小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 q2 ]+ ?1 O& ]) k5 v0 p7 D& H
2. 遼參內撲上少許生粉, 蝦膠釀入, 排放碟中, 隔水高火蒸約五分鐘, 至蝦膠熟。
3. 汁料煮滾淋面, 菜膽用鹽、油水灼熟, 伴邊。tvb now,tvbnow,bttvb" M9 s6 g! k! h

(魚翅食療價值)
魚翅 : 含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成份5.39.217.76' v' [% E$ ]* h# r5 {2 T1 j
食療 : 增強人體骨骼功能 , 增強腰力tvb now,tvbnow,bttvb! u" c1 `8 o7 i- k
浸發 :
1) 先將魚翅用冷水浸過夜
2) 放入沸水滾一小時 , 熄火後 , 焗約三小時即可取出洗淨. E0 v. R5 i& L+ Z
3) 洗淨後 , 再浸水過夜 , 其間要每天換水; g* _3 G! l" K9 ~% l1 u- h+ |
4) 用薑、蔥、油、鹽起鑊 , 放入水 , 加兩湯匙燒酒 , 將翅放入沸水中 , 滾約30分鐘 (以去除腥味)
5) 家庭式烹調 : 將豬骨、火腿、雞放入煲湯袋 , 與翅一併煲至稔便成 , 約三小時

肘子菜膽翅烹飪方法：; C8 v, r$ I8 S; {
材料 : 水發翅一斤、火腿肘子八兩、白菜膽約十棵、高湯三杯. A" h% q: D( B9 S
做法 : tvb now,tvbnow,bttvb& u& g- a4 ~1 V# p" e
1) 肘子用清水烚約一小時, 如仍太鹹, 可換水再做一次。 5.39.217.76* o* L3 x+ }" S5 f: M
2) 白菜膽放滾水中灼熟, 備用。
3) 肘子與翅放入高湯中, 燉或慢火煮約二小時。白菜膽加入, 再煮約半小時。
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桂花炒翅烹飪方法：
材料 : 水發翅三兩、銀芽二兩、雞蛋三隻、韭黃段少許
調味料 : 生抽半茶匙、粟粉一茶匙、麻油少許
做法 :
1) 雞蛋加入調味料, 拂勻備用。 9 o- A4 U) i; c& N/ `
2) 水發翅用上湯略煨, 銀芽用少許油炒, 瀝乾。燒熱二湯匙油., 翅、銀芽及韭黃放入, 炒至乾身, 蛋加入炒至熟。

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(花膠食療價值)tvb now,tvbnow,bttvb" o: J/ t: T, t
花膠 : 含有豐富的蛋白質 , 膠質等
食療 : 滋陰、固腎培精 , 令人迅速消除疲勞及對外科手術病人傷口有幫助復完之效
浸發 :
1. 一般花膠用冷水浸過夜。 5.39.217.76+ M. X8 J* s: {1 ]1 \
2. 將花膠放進沸水裡約20分鐘 , 熄火 , 焗至水和暖。取出再泡冷水 ,每天要換水 (切忌沾到肥油)。1 B- J3 P( F/ |& V2 t
3. 花膠為膠質極重之物 , 容易黐底 , 煲時宜用竹笪墊底 , 以防燒焦。
4. 煮用時應用薑、蔥、油、鹽、燒酒起鑊 , 放入水 , 待水滾 , 把花膠放進沸水滾 , 約15分鐘以除腥味。
5. 花膠煲得時間長便會漸漸溶化。
6. 要花膠好吃, 首先煲好上湯, 再放入花膠約20分鐘便可。
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花膠鵝掌烹飪方法：% `( _0 O7 R* \) b
材料 : 浸發花膠四件、鵝掌四隻、上湯一杯炆鵝掌料 : 排骨、火腿上湯約二杯, 老抽、冰糖各適量8 w$ p" J9 h" C7 M: {
汁料 : 上湯半杯, 蠔油、老抽、生粉各一茶匙
做法 :
1. 鵝掌放入熱油中略炸, 取出與炆鵝掌料同放煲中, 慢火炆約三小時至稔。 ) j6 \; b2 v+ S
2. 花膠用上湯略煨, 瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb' b* m; G, E8 |8 g) j; z
3. 花膠為膠質極重之物 , 容易黐底 , 煲時宜用竹笪墊底 , 以防燒焦。
4. 汁料煮滾, 鵝掌及花膠放入拌勻上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P+ |& z6 t& s$ w; [- G: K

冬蟲草花膠燉雞烹飪方法：tvb now,tvbnow,bttvb' Y# D6 N* a1 r3 c$ r$ }% l# U: ?
材料 : 浸發花膠四件、冬蟲草五錢、雞半隻、火腿一兩、水適量
做法 :
1. 花膠、雞放入滾水中拖一拖, 瀝乾。 5.39.217.76! r3 h2 `5 D: w# b
2. 冬蟲草洗淨略修, 與花膠、雞、火腿、水置燉盅內, 加蓋慢火燉約二小時。

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(元貝食療價值)2 v/ W' H" p1 V4 K$ k
元貝 : 含有豐富的蛋白質、鈣質、磷質及牛磺酸等) o; L: |3 o- H% K
食療 : 牛磺酸能減少血液中的膽固醇及增強肝臟解毒功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R* [" f0 s  f5 p3 T

蒜子瑤柱甫烹飪方法：
材料 : 瑤柱六兩, 蒜頭四兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l# D" m! T# ~1 A9 f
做法 :
1. 將瑤柱洗淨後密排在扣碗中, 加薑汁及紹酒, 並用水浸過瑤柱面, 二小時後隔去水分侯用。
2. 蒜頭先用水浸半小時, 剝去蒜皮, 放入滾油炸香後,鋪進瑤柱上, 注入水,加上碗蓋或碗, 隔水蒸三小時。7 k. N# P# n; B6 H
3. 取出原碗覆在瓦碟中, 埋芡淋在瑤柱上便可。3 p) N, |5 |+ `' H6 ^
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(冬菇食療價值)]6 l: J6 t6 E' [0 p3 u9 y) Z: {9 X
冬菇 : 含有豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物及礦物質等, K1 N1 p4 E9 L2 A0 g' E
食療 : 對膽固醇及血壓過高有食療功效tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 {$ J, k  b/ p/ q+ Q! d
浸發 :
1) 先將冬菇洗淨 , 用清水浸透 , 然後撈起: A: c' y  p0 d$ e
2) 用少許沙糖、生油、生粉醃約15分鐘
3) 用原先浸冬菇的水 , 炆或煲約20分鐘即可

百花釀北菇：
材料 : 乾菇仔一兩半, 蝦肉八兩, 肥肉兩半, 雞蛋一隻
做法 : 5.39.217.76& L3 M. ~0 w# I! X  j
1. 將蝦肉用鹽擦洗三次, 放入水中沖洗三次, 吸乾水分, 用刀壓爛, 加入蛋白拌勻攪成膠狀, 入肥肉粒及調味拌勻成蝦膠。
2. 北菇用水浸軟, 剪去菇芾, 隔水先蒸二十分鐘, 擠乾水分。
3. 每朵北菇塗上場少許生粉, 分別釀入蝦膠, 排在大碟中, 隔水蒸七分鐘, 埋琉璃芡淋在北菇上即成。5.39.217.76' O( J) }8 l% v& x
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(花旗參食療價值)5.39.217.76' Z! J9 P! }# I! J1 J3 V
花旗參 : 有人參奎酮和人參皂式tvb now,tvbnow,bttvb% `5 A* r+ o7 j5 W8 e7 l# u- @
食療 : 養陰生津止渴, 降虛火, 補中氣: N! V2 j% V0 v2 F, m8 o" b
浸發 : 公仔箱論壇( l. `! Y+ R' R
先用清水洗淨, 切開細段, 放入熱湯煲30分鐘即可5.39.217.767 T0 J1 W2 m8 B3 Z
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花旗參燉鷓鴣烹飪方法： + g% ^( u0 G; }% R% A. r
材料 : 花旗參1兩, 鷓鴣1隻, 火腿1兩, 薑2片, 上湯或清水4杯
調味 : 酒1茶匙, 鹽適量$ z" i& p. o9 W$ D; [
做法 : tvb now,tvbnow,bttvb* s: c$ r* P4 G& q" G8 u
1) 鷓鴣洗淨, 放入熱水中出水, 撈起洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb; M. u- q! H6 v" ^, }- @' k
2) 花旗參、鷓鴣、火腿、薑同放入盅內。
3) 煮滾上湯, 放入調味拌勻, 試味後注入盅內, 加蓋燉4小時便可。(花旗參藥性溫和, 除了用來燉鷓鴣外, 亦可配合雞、生魚、瘦肉同燉)
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(竹笙食療價值)
竹笙 : 含有豐富的蛋白質、碳水化合物及天然纖維
食療 : 對高血壓及過肥人士有食療功效
浸發 :
1) 先將竹笙用冷水浸一小時7 U3 Z5 X+ M; H. P4 a& e
2) 將竹笙清洗乾淨
3) 然後用薑、蔥出水, 約3分鐘, 便可以做各種食佳餚 3 y9 |  l' ^) v  R8 @
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竹笙上素扒鴿蛋烹飪方法：公仔箱論壇+ q; ~. Y. X( e3 O' @( n  m7 w
材料 : 竹笙二錢, 榆耳二錢, 雪耳二錢, 北菇二錢, 白菌二兩, 冬荀二兩, 鮮菇二兩, 甘荀一兩, 菜遠三兩, 鴿蛋十二隻, 黃耳二錢, 銀芽二兩  o" X, b6 g. {2 g' X: \/ Q" g6 f+ {
做法 :
1. 竹笙用水浸透, 去頭去花切片。榆耳、黃耳、雪耳、北菇浸透切片, 甘荀、白菌、冬荀切片, 銀芽、菜薳洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb5 s4 ]9 u& M+ D( e) R0 d* @6 F
2. 鮮菇去頭洗淨, 用水滾二分鐘再用清水過清, 隔乾水分。將以上各材料用上湯分別煨透使入味。鴿蛋烚熟剝殼候用。
3. 起組鑊落油, 先將白菌、北菇、鮮菇、雪耳、榆耳及黃耳爆過, 加上湯煮稔。
4. 將其餘各材料加入燴透, 調味埋芡兜勻上碟, 伴以鴿蛋及菜薳即成。5.39.217.76) E3 Q/ E; N7 q* h
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(冬蟲夏草食療價值)公仔箱論壇' ?# V# z9 q) k- c
冬蟲夏草是與人參、鹿茸齊名的中國三大滋補品之一。其藥用和營養價值很高。中醫藥學認為，蟲草味甘、性溫，入肺、腎二經。具有補虛損、益精氣、止咳嗽、補肺腎之功效。適用于肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、勞嗽痰血、病后虛弱等癥。又因其性平力緩，能平補陰陽，為年老體衰者、產后體虛者的調補食療佳品。該品含有蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化物、多種維生素、蟲草素、蟲草酸、多種氨基酸以及鐵、磷、鈣、鋅、錳、硒等人體必需的微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 z, |% M- ~# m! n
據藥理試驗證實其有免疫增強作用、抗缺氧作用，有抗菌、抗病毒、抗腫瘤及鎮靜等作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l; c6 q: Q9 `, l2 w

蟲草的食用方法眾多，除配伍中藥煎服

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