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唐安麒（健康食療專家）tvb now,tvbnow,bttvb# Z( j: W3 k5 T6 M% `" q
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
0 h: I( n2 e6 T/ m' R, N rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 W `9 u+ F8 i# U& i, x
煮題 美肌美白食譜2 p) _: X* i# y5 Y( f
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3 {7 T# n/ w! P3 ?% V j0 \# W有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 i! P- D2 v9 g5 s
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杞子 滋腎潤肺放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb( z: ?* X9 i7 h5 w& s3 I/ v
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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8 N6 N/ d S2 @! L. K" O8 otvb now,tvbnow,bttvb茯苓 利水消腫放大圖片 公仔箱論壇0 {5 t. ?9 N* S
: C* ?% P6 u ~- {' U5 V$ {8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; j I' q9 I, u, K7 c
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7 m1 y3 |- F8 B& Q/ I) z具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.762 h' J4 W. Y$ R7 \! f
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桂圓肉 養血安神放大圖片
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' J5 {9 c$ s3 {2 r2 L. _# C$ ]8 o公仔箱論壇即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 * v0 r- h3 S( T
- r+ k0 o3 L: \3 z( i0 c0 V蘆笋 抗氧化佳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb, U- s9 k. a+ j3 M4 R$ k1 d# W
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; j2 C! A, u, z- O) y* C有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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5 J% E# U X0 u5 `% G; T0 O蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
, A5 H% ?+ W7 b9 t. g0 K6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % |& I7 k, n4 D/ }: H! I' K
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {) E. X& | @+ b2 }$ U2 P6 ~
! L9 v" y) \* ?% K* v) O9 @% S' }' u2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.76* o/ ^3 s& t' P! c
$ _3 D! O4 ?) _. B/ }5 d: X公仔箱論壇做法放大圖片 5.39.217.76 U+ J. i4 N1 S0 o0 H) `% D* ?
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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( I2 u( n9 m) f6 r( L) I2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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* p8 y, g7 a" Z. x- _* W3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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& A' G5 K$ X% a& r9 _. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: y/ U+ f W# O7 N& ~; C
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5 g' T3 m) W& q( i3 I# T5 i0 Ktvb now,tvbnow,bttvb貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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9 F, y5 p; B9 T) u3 _6 _/ \5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美肌杏福銀耳露放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb- u& Z$ W$ w' a, i
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 5.39.217.763 G8 q( l8 ^$ X+ e& K7 C7 d
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 5.39.217.76; \2 e" ?; W# h c; V' {
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做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d- q0 J0 S. m2 i% F% }) A
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j1 l# E& W" {& ^4 d
9 U( N9 U$ y7 p# u2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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( z O1 n* F8 Y& u, O7 ~; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k, A% a& a$ ^' C$ e5 T
! S' t8 i9 o- }& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。$ H3 s+ z5 [) B: d# r+ `
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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3 b: V0 a! R, K* e8 Z0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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2 Y+ d' e# X* T7 X公仔箱論壇養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
9 U- w7 x, I( V4 @% ?8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 c& N" }0 O1 B) j
6 s- [; T1 i' H2 V) x |2 z9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* r9 w9 L/ s- x6 b( c百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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材料
/ E, Q! ?* D% e; k1 Z6 l5.39.217.76西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法
* V0 l+ O! O- N! w$ w- }( d1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C+ J% w& u5 P4 Q9 X7 T& w+ s
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。tvb now,tvbnow,bttvb" }$ ?5 A3 d" ]' p
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。5.39.217.76$ t; Q! Z$ i1 ?+ w
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% s+ M x* m, H( t
3 X* S3 c7 ~3 `4 s* R6 y' atvb now,tvbnow,bttvb貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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. }5 M9 N5 @; ~* ?tvb now,tvbnow,bttvb山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb) L$ x. o% {; \& G0 Y* e, C/ k2 g1 ^
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' z4 M* c9 }2 `$ S公仔箱論壇過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F+ M2 F- V* M. g+ j& h6 X/ {4 g! E
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 0 `8 q5 P- m4 R: \+ K
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: z. h" u) \4 r3 I2 }3 P' ^1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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4 `0 H2 K2 z: M5 M' }) l7 e- @5.39.217.762.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。5.39.217.76/ S( [- ^0 y1 A- f' ^# \$ c8 y
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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