[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

5.39.217.76# b" R# d4 v) k& s. B

- {( F, f# f- S7 s, `
唐安麒（健康食療專家）

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。公仔箱論壇0 L0 s- B. L+ ]! U3 g
3 U# q1 Q( A' |6 c7 U# `" `: J
煮題　美肌美白食譜tvb now,tvbnow,bttvb  o% F0 l. B0 S. ^& N# Y
5.39.217.76. [9 F0 A' f7 B0 m  e9 p+ L  I% n
有料到公仔箱論壇. y8 q  I6 ^) p& C6 F. p3 Z# }
豆漿　美肌潤澤放大圖片

/ ~3 K& O; K: P" K5 o; C( R q. z1 W
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。

南杏　潤肺養顏放大圖片 4 g0 C4 m" }0 k! M Q

5.39.217.765 @: u) Z* G9 S. K- N# t0 q3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m! n. f0 i5 Y2 Q2 q" {' O
tvb now,tvbnow,bttvb+ O7 i$ t" D1 K/ s& F+ f
; l2 n0 I& Z/ W! U8 |- e9 `2 K

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。公仔箱論壇' i1 o, i4 s- m* O0 g8 c

杞子　滋腎潤肺放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B+ G. K0 ?: @ K- O

tvb now,tvbnow,bttvb, g& u: c5 W5 J5 d8 C0 T

tvb now,tvbnow,bttvb6 |# O$ b# A8 i! f6 u) O. ?

- r2 D0 t; S( Y9 y: `
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片 1 x$ @) `& L$ |4 y0 p( f$ e2 B

tvb now,tvbnow,bttvb) H8 d& `5 n' s% t& P6 a1 P0 z

5 I' P3 M8 c0 J5 _% s
5.39.217.76' s" ~9 F3 }- Y) j: y4 ?

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。

桂圓肉　養血安神放大圖片

% _9 c }' {2 M7 v$ o |+ h

8 J* d; ^% ], \; @& {

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
0 x7 T( d) Q; y* I8 ]2 w' _
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G, L+ V! ~. q
( b; ]& g- {5 F7 M3 F

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a6 X0 I4 P G6 m8 A" |

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

; [3 A ]! \8 g L8 x3 M$ }
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 y5 O5 q; n& ^$ g1 V9 P
tvb now,tvbnow,bttvb3 J2 y( o! \: k% i: o) c
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片

5.39.217.76# t/ ?, q; C3 y4 u$ _& E

tvb now,tvbnow,bttvb: E0 q8 Q) s" K5 X9 a

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 w/ \: F% w: R! c; m
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。

放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 @* o6 l, X4 z

+ t$ @5 t% h9 J7 V4 Z% S
. {! K! R. H2 _* [- J
5.39.217.76# @, i7 M. Q6 A3 e, c i* C$ _+ _
放大圖片 9 @7 z4 Q ^1 ]9 u% a

tvb now,tvbnow,bttvb# W6 ? p% w; b# @3 R, `6 y( V- e
tvb now,tvbnow,bttvb7 q, R. b3 a" T6 Q0 v, K

tvb now,tvbnow,bttvb- z* q5 k8 c" h7 l
公仔箱論壇- x' O9 @( x- ~5 j! X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) X, ?7 z# O5 U6 O: X$ e& b$ `
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
公仔箱論壇0 X# H; E' ]) f4 ~. n- }% x
美肌杏福銀耳露放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb/ `6 M% O' q, h& T3 D

0 X7 I! n! T! a9 \
7 t' \# I- H. j& A6 }4 H9 Z4 p

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% M8 [5 X- C
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
; x" g6 J6 r' ^( X
做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! _- _" s5 \- A: f

tvb now,tvbnow,bttvb, H; k9 d9 [7 g# j3 x ^' c

tvb now,tvbnow,bttvb) @% c" [+ n8 F$ ]7 S
公仔箱論壇; Z! N9 G, k; M7 z! U S3 u
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F/ n3 }( j/ F. [1 H7 G
公仔箱論壇6 T) Y' v( @: z( {& M' ~$ F3 w) t
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
: Z1 z) `& o3 R/ w% G8 x( T6 U
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t: U. e, J3 S2 G# X6 I5 I

放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w5 z  }( m5 P$ F+ x

5.39.217.762 ~  U1 N5 e9 l3 k$ k
公仔箱論壇1 U2 S$ ]  w2 X
放大圖片

5.39.217.76 V% l4 q) |$ J- c' x

公仔箱論壇( K% C0 t0 w$ B$ `& ^
5.39.217.76# X+ V0 _% I3 n6 H9 n

公仔箱論壇8 W: \5 _9 ^/ D9 {8 ~
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb4 T0 \8 }( I) O6 N2 X

tvb now,tvbnow,bttvb2 I' ~9 d" k  C+ _2 Y5 E
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r/ d& U% N, I
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙9 f9 R- t4 c' M4 t& V1 E% a

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 0 P3 h6 d  t/ ~: g9 y$ c
tvb now,tvbnow,bttvb8 {  Q  I' L% D4 J- U+ X
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。4 a5 B  `% B% s& g. p4 ^- @1 \

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k2 C9 T) ]' L9 I
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。5 \4 ~' L" h3 o- S7 c
9 _' D2 c4 T& e1 Q  [
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。公仔箱論壇) t3 i5 V# @5 {* n/ U

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 6 u: [. L2 M7 B& `
/ @: |) _0 I) E. c4 t% C/ U" d
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 5.39.217.767 }/ h- r. @& [4 C0 N

tvb now,tvbnow,bttvb! c$ X9 Q7 _. [7 @
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
公仔箱論壇) d0 L* e0 d" l$ r1 _
做法放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb* `5 d7 h! f* K+ T7 P4 C E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m" i& v3 W8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% `( H2 r: g' l+ ^8 F
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
tvb now,tvbnow,bttvb2 D# V1 n, N/ Q% X% w0 B C
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。公仔箱論壇' q% B7 ^* e' c( m- M
5.39.217.76$ U) D' v7 v( M+ _
放大圖片