[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

公仔箱論壇+ j; O) F7 Z/ q) {

5.39.217.76( \' o2 k( P9 L$ f, Q
唐安麒（健康食療專家）公仔箱論壇% [# z, `& m1 C& W; D2 d

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 5.39.217.766 e d' ]9 A$ f( x+ I( ]- ^; j4 Q

煮題　美肌美白食譜

有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片

5.39.217.76/ D5 \7 D# {5 ^
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ? l3 k! u5 V9 _7 C% A5 m' F4 C* Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 N# d" r: h6 z8 d3 L
南杏　潤肺養顏放大圖片

5.39.217.764 G l8 D; m5 Y) s

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 5.39.217.76. p& b% u2 ?$ F E$ K1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z# D6 A3 z& `4 b& h! U; a
杞子　滋腎潤肺放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) Z6 W" o7 B" O! S; A+ ~
5.39.217.76. k) i$ C1 ~; L% W5 X

公仔箱論壇4 y7 Y/ t6 P( g, r7 _
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 , c$ b8 z) I/ N |

茯苓　利水消腫放大圖片

7 n/ A0 ^* I2 H
5.39.217.769 }9 r F. s- s0 A) a" G( B

3 ]* p9 z7 D! s) b4 E
tvb now,tvbnow,bttvb: g0 U" U& L6 P. S% X3 Y: S1 ]$ V
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.76% y& s7 n7 [* K6 D" c6 V. ]

桂圓肉　養血安神放大圖片 + X( b* {0 X/ }' a% d7 d9 t) J

公仔箱論壇$ z/ D' V& m; m, ^5 d( O! E. C6 o

tvb now,tvbnow,bttvb9 P$ j7 ~% N4 e) N- S6 L
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

3 f: ?2 ?- E k7 {" L
" B5 i" E( @9 I" O0 ]6 ]
5.39.217.761 e2 `$ g* ?, a
tvb now,tvbnow,bttvb* |) J3 G3 `/ q! ~
公仔箱論壇* k$ o/ g8 D. l9 M
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
5.39.217.764 f- n" K+ V" H8 c" P- [" X/ A
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

5.39.217.76" O. ~- Y+ o& _1 O. V6 {
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 & Q* ?' {4 r* t5 s& ?

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R, M: C1 G# |4 U0 R4 s o

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇+ K' V+ d+ R8 _

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。

放大圖片

5.39.217.76. T( s5 ?" }) w* N7 l

- e% S" `# l! b5 m9 ^

放大圖片

. l* s+ m* w9 x* i" W6 R

5.39.217.76) Q& N9 a& I9 [ p1 F! y! M

5.39.217.76: }9 U, Z% @7 N

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。

美肌杏福銀耳露放大圖片 5.39.217.76! C; p' z$ ^ ~% l+ g( {

* U8 I0 o: ^6 I0 W. X1 F

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 5.39.217.76* X6 J/ c' K- c! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D+ ?; ?# T0 A( }% w6 }5 W- h8 ^
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O0 k- y1 z7 p* | e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, K3 O3 Q* t* m0 f
做法放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; r6 p* {& n) {" O0 s

公仔箱論壇! }/ z7 O9 q& d2 ~, X
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 {. M6 }$ {2 k: `6 M8 v' \0 t( M
tvb now,tvbnow,bttvb, Q( F/ ]5 ]: p3 J! b
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
公仔箱論壇# T& P! B1 K+ `3 f' [% h
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
5.39.217.768 O# Q/ }- p2 e3 }
放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 S! K# T0 j+ [/ ^

公仔箱論壇1 O, n+ G& p5 _! t( {: G
4 h5 v2 o9 o: v8 a! P; {' E' s* `4 c

tvb now,tvbnow,bttvb3 g- g ~! @6 u5 w2 U: o% {

放大圖片

5.39.217.761 d7 ^% S" z8 m: O2 `$ r- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c ~1 j9 } Y1 x2 U

5.39.217.760 z& T1 H3 M. S3 H+ v7 j/ r

& f2 O- P/ e7 \9 v% t. _

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
0 Q) l: a: q: v
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w8 c" x; j9 l8 j* }9 Y( g! }
' o2 x8 @7 d5 T5 \' N
tvb now,tvbnow,bttvb; x* F8 T2 f: {' b. `; M2 C

tvb now,tvbnow,bttvb: l. W& q# K9 c
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
公仔箱論壇! M2 d. Z9 |3 I5 e, n
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 N/ B. g1 b3 n! U" U# ^ U
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇" E) `1 O/ X o6 c ~

做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# B8 u$ C( U. ?/ C. y5 l: z

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。5.39.217.769 x& z0 |9 @! }4 v# }
5.39.217.76$ }. X; v4 R) a1 k3 |7 j# M
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。公仔箱論壇0 o6 X; u: T! ?# \% B
% A1 W: F0 s3 ^8 }4 E/ R+ G
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb2 e4 ^- ~, q/ X5 O# e f$ H6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _2 A9 B9 [! ]# a4 o# p' J5 j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }. p8 D. Z$ e" O$ [
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！公仔箱論壇' ]" f- J: m4 ?, h3 L7 Q2 A9 O4 a1 S
' v6 q6 k8 A9 f- A4 c$ B
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
3 g. ?8 L% y- x; Q
做法放大圖片

6 |8 @; G" f: u" ^: i4 K1 h

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。5.39.217.769 W% ?3 O3 e& g
公仔箱論壇: z0 ]* n+ c. T/ g' K1 n
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. ^* q1 i* z& N
放大圖片 5.39.217.763 R0 e; m0 n% s |* i6 T) A+ u