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[美食介紹] 滑滑豆漿 泡出美白肌

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' c$ i6 H: [+ Z- e5.39.217.76唐安麒(健康食療專家)1 y" H3 s. G, f; i7 @2 i

" Q) K  Z. b' F4 q5 L5.39.217.76現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。
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9 B0 b7 F5 p% ^  O$ B- I有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能,可說女士美肌之寶。
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效,由於性質平和,體虛的老人也適宜食用。 公仔箱論壇0 A; |$ E- ~  z, L4 M7 m

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除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用,藥性平和,寒熱底的人都適合飲用。
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' i3 g. M7 ?6 M8 J7 h0 v) q即龍眼肉,有效養血安神、開胃益脾、益智益腦,治療失眠,是滋補良藥。
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! _. D% m3 \( h0 l8 E% F. ?8 n5.39.217.76蘆笋 抗氧化佳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 Q0 W6 W0 c# ?5 ^$ {; q

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有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。
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$ \: j4 t- a8 Y6 a& o. e& }+ ^6 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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- I  x  K4 F' f9 ^3 ]; Utvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
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/ E' `% |! M7 v- b! X( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 d! j+ Y9 m' Z# F. [9 Y% Y  V# l
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做法放大圖片
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, X, y5 j$ ?3 N. ~tvb now,tvbnow,bttvb1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇; o9 u8 L5 r+ h) l+ U3 R4 T3 q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \7 D- g! j" B9 `/ K5 k! P7 O% T4 ^
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。4 r  \: W/ b+ A6 U  {: ]; v
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3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。 ! q7 g# y, H9 y* U' j

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貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; {3 }* d4 t" o7 y' v
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材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 tvb now,tvbnow,bttvb7 m% M+ G+ ?/ _+ O

- B7 I" V4 Q3 \: \做法放大圖片 公仔箱論壇3 s" P3 K8 d; Q

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; a* p, J1 I% y* F  Q公仔箱論壇1.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 }* a7 K  F0 c' {* ~; b

" m5 z4 r4 r3 W, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [+ d% T$ I& L1 g* d2 i8 J

0 h7 n+ f8 C8 {5.39.217.764.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。
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% y& T! k8 n2 M; C2 r8 z5.39.217.765.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。
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$ B* @1 U" y) Z0 V, V公仔箱論壇貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。 tvb now,tvbnow,bttvb% H/ D- c$ C1 z7 `1 p: a
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外! 5.39.217.768 V6 g0 c1 I: k" F1 D

/ q+ l% A% w8 T4 ~' H* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
. O) g; e7 V0 Q7 s) ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ^$ t  t6 s7 ^8 P
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醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ [# v0 l/ N

$ _' B: h7 e9 M- A' x1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法( w5 D) `6 d) P  D
1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 a5 _# v& C; F! d

5 D% H& e: f, h4 T& _7 i5 P5.39.217.762.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。3 k" o( u7 O: r- S1 V( v

; D5 H- m% ]* `- L: \3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。1 r# V' n1 }. |
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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7 U# k; d; F8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。
. X7 J, m0 Y1 R4 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; e/ n- x3 t4 b5 x0 S# n4 A1 ?
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 8 V3 b0 j- k" Z: s/ R6 V

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/ _% d, M  E5 C5 d& F( fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳!
0 C" p' N2 q* @! A8 {8 |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 i9 a" j2 V* R4 h
材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時,備用。公仔箱論壇" |6 F5 h: D* S. C6 h4 ]' [

5 Y; C, c" U4 j) S7 k8 E9 G2 |1 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。
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0 s: y. M/ N5 F8 k* ]* r: P+ [公仔箱論壇3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 , I8 E* M! W8 q# a
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- Q$ j. r& d; q8 c) z0 U9 a5.39.217.76放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb+ V; f, n$ n' g
太好了,感謝萬分
thanks for sharing
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