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[美食介紹] 滑滑豆漿 泡出美白肌

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唐安麒(健康食療專家)* |; n- R: A+ X+ b

4 }# h* _# p/ c9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。
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0 d! s! ^2 N, B- q  H, C2 E; n9 etvb now,tvbnow,bttvb有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能,可說女士美肌之寶。 9 o9 f. u0 K5 v' t/ m+ M6 J

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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效,由於性質平和,體虛的老人也適宜食用。 8 h3 G& ]! r  ]+ T( }

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除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 公仔箱論壇6 V0 T) ]# q1 K8 }
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9 H4 C7 t" `3 [  f: u/ m公仔箱論壇具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用,藥性平和,寒熱底的人都適合飲用。 公仔箱論壇( C" t( X, ~8 ^. m( O1 s1 u" D' N) V
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桂圓肉 養血安神放大圖片 / d2 c+ {1 F1 H" H# e

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即龍眼肉,有效養血安神、開胃益脾、益智益腦,治療失眠,是滋補良藥。 5.39.217.76. t' i) y( d# _0 R: u

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  q, d- V8 W$ w( K( ^tvb now,tvbnow,bttvb有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。
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2 e2 I1 k- N; Q6 D) m8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb' t6 w$ B9 Z3 r) @: R4 c* K
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經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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+ I' G2 d5 P: e) `+ B  o, H做法放大圖片 公仔箱論壇: d& a+ Q2 w2 t. ^

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" e5 J) x8 L: r( qtvb now,tvbnow,bttvb1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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$ S8 Z/ M2 O9 V# v+ W5 E/ ^2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。 6 k* p6 f4 |4 U* u
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貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 : J, I4 t7 ?, n- c$ E

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5 D& n: ]1 i) M9 `& E' z$ b7 n! |杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福!
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材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片 / z, H# c1 G. |0 K5 U, m
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! \! ?" ~3 R* ^5 n% ^5.39.217.761.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ~% ^0 v0 F/ i

* p6 V4 _! }/ i+ N7 d2 p0 ?6 T  Y2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O4 E5 K" K. Y+ q* Z7 _
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貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。 5.39.217.76$ d3 E! T% r  ~7 X
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外! tvb now,tvbnow,bttvb) W  w. L# G& K$ `& b$ V
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材料
, w: u" Z& |& _: A: Q公仔箱論壇西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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. s* B$ O0 y" }; m/ {+ @tvb now,tvbnow,bttvb醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法
% c9 H" L& p2 d7 V% p/ F! W公仔箱論壇1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。
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& I3 i8 D+ u; y7 E' s" o5.39.217.762.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。
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8 k0 ~$ N2 u( O7 ]: X) n6 Z7 U( h3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。公仔箱論壇9 F* t) D9 ]7 @4 @- k; G/ H, m# F

! q/ w, y1 }' p+ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
7 S' E3 G" |4 L3 e公仔箱論壇5.39.217.76( ]; m" E+ x  k) L! H6 T! g! `  Z7 O
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。 公仔箱論壇* ~% x$ G/ Y) a2 K  D) x* l7 c

; I( ~' l$ }; ^/ g2 B: h% R4 y/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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8 ?' B! {. O, B0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳!
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  X* T2 F, B1 B/ H0 x" `+ z材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 5.39.217.767 a2 t0 s- N' U/ A( s9 K$ z- f% _) \# m
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7 D6 S6 ?  i1 z& mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時,備用。
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2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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太好了,感謝萬分
thanks for sharing
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