[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

公仔箱論壇2 P1 M0 A, K* t9 V5 t" n* U+ D; v
5.39.217.76# q( d) S' G! \1 g7 f0 n

公仔箱論壇& ]! L( F* v4 ]
; }# Y4 p s- l3 s
唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?6 Z( S" B& e3 V4 c1 C

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {# Q& n4 X7 g$ V
煮題　美肌美白食譜

有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb" [" n4 w: l4 ?" j, ?9 v
5.39.217.76$ { Z, {) b. ]9 w) s* m# n; S) q

tvb now,tvbnow,bttvb* T0 G: X% x# r: J
公仔箱論壇8 b" S: w0 F4 e9 S& c
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。

南杏　潤肺養顏放大圖片 / B* S+ k: N. u( B/ Z7 i6 q

tvb now,tvbnow,bttvb& g0 d$ k( r- F; a2 k, y3 x1 T

tvb now,tvbnow,bttvb, t0 x+ k. e0 G1 u1 I
公仔箱論壇# P3 X' Q) s4 `9 i" J, E

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 5.39.217.766 z' X0 K k: y& w0 X9 P

杞子　滋腎潤肺放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {/ s8 v3 L: a8 e; ?

# g5 Y4 g4 k2 y+ z; O) v

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.761 ]6 G, j+ F+ E2 F; l& R2 }* F, I
7 x: {6 f: U$ H% G2 b
茯苓　利水消腫放大圖片

) l+ D4 X' f% X, c0 y5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb- K1 y7 R$ ~6 h8 T# p
tvb now,tvbnow,bttvb% f: Q( O" E! r3 ^
公仔箱論壇9 y4 Q0 [% J& N1 Q1 I6 j5 U5 V# _
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb# ^: W2 f8 m+ g7 A2 Q; R* D& s
桂圓肉　養血安神放大圖片 9 ~/ E# S T! ^+ N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L3 o r/ G7 Z% X( C' E$ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ l# U& X' t* _! p
公仔箱論壇3 x$ l# a8 _( V3 L; R7 l+ [

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 z) q2 x) H! F0 n3 G
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?6 C; S6 M. x7 F
tvb now,tvbnow,bttvb& `, q4 e/ v8 E* l; n- v
公仔箱論壇/ g) {0 N$ K6 M. n- C; I6 I

經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w& f4 K4 w3 }, L8 f) A" {" i

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
# L% j5 C. C* L: S! D
做法放大圖片

5.39.217.76. e3 \ j$ d% Z6 a1 r6 @5 x* C0 i
5.39.217.76 v5 C1 A* N( m

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
公仔箱論壇( x: U' F- y, p! p
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^3 n4 Q9 A- d" H5 B6 q/ c
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& u+ ]+ U, m8 R- }5 ~% Z* X7 V% N

放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb3 |8 c$ ]/ F: G( ~3 S
tvb now,tvbnow,bttvb9 }; U4 r1 [$ R8 Z$ Q/ \7 u

放大圖片 6 f: h& b1 S9 r" o. `' H/ G

3 ]' u/ z7 {6 p8 L8 u, G$ N, t

, i, x0 l) n' o. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r/ m# `; Z; i1 j) G4 P

tvb now,tvbnow,bttvb; G$ g, |! E" w3 A4 q( [% m
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
( U( f0 P! K0 o) M7 J# r: _; l A
美肌杏福銀耳露放大圖片

5.39.217.768 |0 Q, o: b" e' p, F

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
$ Q0 ?+ ~2 T) n3 {
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗

做法放大圖片

! |* ~* E) V9 O

! ]6 a" G  Q. K; o7 Q0 F. \
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  C* a. t- L/ O9 E

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
5.39.217.762 H, r  e- s+ p! |% v3 r
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。- I7 z/ A. |9 H1 U" b  m! |9 g2 d

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 ?- n# W6 O( q
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a  @% h" k& q$ w* R
' \3 _& Q" x8 j) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x* o# |$ s8 L7 D4 U) T
公仔箱論壇7 F$ x/ i3 d! }5 B
公仔箱論壇0 P* H1 [) {  j1 S
放大圖片

" ~  @+ W: J  T. W5 J/ Z; E/ s

8 n& S6 G9 U- Y5 j
tvb now,tvbnow,bttvb# p5 _$ h; _) W' g$ K! G5 Y  L4 T3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. o+ q# d1 O; ^  O, s7 X1 L$ ?- K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h7 x6 g( J" I7 u2 y
公仔箱論壇# [4 {% B% @; W7 [& C; T( j3 T

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。公仔箱論壇! g7 k* \6 \/ ^5 x6 j1 y& p# U
5.39.217.769 t& |9 w% r* X1 N$ R8 x3 S% ~4 _
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb: ~3 g/ u- |6 Q" X" ~& L

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s2 B7 n; L; [7 f, f
5.39.217.766 P0 x2 P ~& C5 z7 n/ w* R( B: D* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V& ^- f( {6 @( L' T! z

tvb now,tvbnow,bttvb/ f- K, T/ W" e0 Z1 G. Q; z, t
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！

材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙1 q0 R" P, t0 E/ H. D/ X* f3 S

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
公仔箱論壇( O$ w: {) A( s
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。! b$ Q* Y: l5 f( S

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
" ?$ A! ]5 C+ b
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 c. f# X; }+ g# j6 Z
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 A$ P4 ?, q% r* K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U' k5 F! V- E3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 L9 J! d: T* }8 h. w1 Q! F, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) S) c2 {" S; X

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ 5.39.217.760 ^. E2 K' [/ e$ T, i) ^& }; i5 z

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
5.39.217.762 S) h$ K) Q1 S6 ?8 |& k- u
做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb, I# N' O+ m/ [

5.39.217.76. ~1 s+ Q& X) P
tvb now,tvbnow,bttvb5 q5 e1 B5 l- _" P* J8 {

5.39.217.76$ S K1 ~& K+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n" O6 n7 v* f3 f& U
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
+ E, L' x+ g0 }: n2 z
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
5.39.217.76+ Y( c8 R, g) j4 [8 B3 A1 b
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
公仔箱論壇/ H% q+ Y7 ~3 }! B& r1 g' ?
放大圖片