[健康資訊] 食疗消除药物副作用(图)

canz85

7月2日，美国《预防》杂志载文指出：73%的55—64岁美国人正在服用至少一种处方药，有些药物会“偷走”我们体内必需的营养物质，引起副作用。对此，营养学家克里斯·里蒂斯对四种常用的药物做出如下建议，这已经发表在《替代和补充疗法杂志》上。5.39.217.76; W  F7 C; u8 r3 z

4 E9 T& I# F  ~) j1 V, J0 btvb now,tvbnow,bttvb 药物：他汀类降胆固醇药物
+ R: Q2 o- t6 i5.39.217.76
6 {: w2 _5 D9 ~& f2 O公仔箱論壇! U# a; _2 N5 d' D: @  K5 l$ _' q, y
    丢失营养：辅酶Q10。     可能导致：疲劳，肌肉酸痛，肝酶升高。     食疗：瘦肉，鸡肉，鱼。     补充疗法：每日补充30—60毫克辅酶Q10
# E( j5 U/ \( E, J) S1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 {/ K4 t, q: G7 ]0 I' C
药物：扩血管类药物或β—受体阻滞剂类的降压药
, i9 M5 A+ U4 Y+ @6 itvb now,tvbnow,bttvb
& s5 ^5 T# e7 i. k  Y2 w% @- X
6 K1 o# n+ @# l9 R* g, D5 f7 d. ~5.39.217.76    丢失营养：维生素B6（血管扩张剂），辅酶Q10（β—受体阻滞剂）。     可能导致：疲劳，贫血，肌力减弱。     食疗：粗粮，坚果，瘦肉。     补充疗法：每日2毫克维生素B6，或者30—60毫克辅酶Q10。
6 ?# C' V  o' x- |9 ?& o5.39.217.76
" s, w8 _3 L; R' }5.39.217.76 药物：雌孕激素类药物
; t( J& o8 k* p  q( [' v' _
# \% T  S9 l: P9 B% |  E3 a, t) X* ]7 }
    丢失营养：维生素B6，维生素C， 叶酸，镁，锌。     可能导致：血栓，失眠，免疫力减弱。     食疗：梨，绿叶蔬菜，香蕉，粗粮。     补充疗法：每日2毫克维生素B6，75毫克维生素C，400微克叶酸，400毫克镁，8毫克锌。
( ~2 V1 c+ k- \* _7 k9 g# z* P
! ^- h5 _. Z# _3 G6 E) U% X+ f  R 药物：治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂
% z1 E9 n. @( otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ H" x) C# r% J6 O+ s5 j

! P. p* I4 y! L" m$ t4 s1 o* ntvb now,tvbnow,bttvb    丢失营养：镁，钾，锌。     可能导致：抽筋，心律不齐，免疫力减弱。     食疗：低脂牛奶，白豆，坚果。     补充疗法：每日最多400毫克镁，8毫克锌，3500毫克钾（在医生指导下使用）。

jonh

thanks