返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 養生深呼吸

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎?
: H8 b0 x% F6 o5 u$ k3 V$ E) ?: r/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法: 公仔箱論壇$ u9 ^$ J! A7 @9 A* ~% R& L

; W) i  `8 p# P9 V+ I5.39.217.76那就是每吸一個時間單位,便得彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。【1:4:2】
) K' g4 w9 \- a7 m5 U( [例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。
  |4 r1 H8 o" I2 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
7 j) d$ j# e. J7 k2.為何彆氣得花四倍時間呢?因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
5 m( a3 p# E1 v- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液內毒素完全排光。每天三次,每次來十個深呼吸。持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。 公仔箱論壇0 l# c& Q( u$ }4 D
9 x* g% R; E, Y8 h
方法  : 用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次方法很簡單,但需要有恆心!!!
是不是真的呀,試一下,謝謝啊
really???
2 b1 S6 B7 G0 I1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [5 d) M- [" Q2 F, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。i got to try that 2公仔箱論壇9 a8 _/ s  a' i- h8 n

, m  ?! T3 B5 Y; M- QThanks for sharing 0 c' ~. @5 g5 ]9 w, Q& d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b3 G0 H0 F1 a$ Y
返回列表