教你汤汤水水防秋燥
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( y6 Q$ F0 i2 f8 M. v 秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。公仔箱論壇# o/ O+ A$ S5 y$ J s4 N
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有关专家指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。5.39.217.76+ C2 b( ^9 I2 N1 ^" M+ a u
1 z& C! v4 s& ~5.39.217.76 专家介绍，预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。此外，预防秋燥还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤)；还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等，均可以清火润肺，起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以增强抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb) B: Q: g0 S/ o, ~" h1 S
1 a5 o8 A) F5 D1 {: W/ S 冰糖银耳汤：银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。公仔箱論壇0 [8 H; }0 ~0 X2 B% \) Q% H4 D
4 f. q9 Q0 x, }" l; O: H9 P6 `& u N' ztvb now,tvbnow,bttvb 百合粥：百合30克清水泡软，粳米100克，冰糖适量，一起加水煮，每天早晚食用。5.39.217.766 `& y; B* p% P. b% w
/ l5 T- ^$ y( ]/ k5 K5 t/ Y 百合梨汤：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。 |
發表於 2007-10-3 12:37 AM
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