[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇7 x9 e, n, ?- V$ B8 {6 S& K

  W2 B( T: q: w/ f 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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0 m; d5 i  j' p4 ?( w2 G　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 \" r: }: U( }

: i% W: h' a; m" l% j# V1 H　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
/ r% T* E( x9 _0 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 \7 \" Y. J2 ?; M4 Y
　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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9 Z& \2 G6 W% g% W% Z　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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! R& p  U! X# U　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb: [) r2 t! V- y; q; l# g# |7 A

; k3 f! B) J' w! Y$ ^　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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! ]$ w* P- o: i0 V* F+ A　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。/ A' t* d1 B* f" s; A

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.76- {1 Y9 m9 V5 b9 b: G/ M
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.76, T& {( C2 @) }! I  G& o5 C
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.764 W4 B+ p5 s# N) a

4 U% P0 r# z  R& d9 l$ k　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.76# \( e# m( _+ J$ m

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。