人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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; j8 x# z( G: ^/ }! i公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。/ v4 n P8 o% a
' X6 \ n+ d L. I 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇9 ~" o) [. B& ]' T3 @
- n1 b+ L. I- x, { 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& ~0 R0 B4 o8 l5 e a( C
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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2 P* K8 ^! j/ u( _tvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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3 z; E9 j& T; C& [# r公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb Z( S) n$ I( x7 V
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o: `0 k3 u3 c+ h
& Y1 V2 v( \# R, Z; K1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。5.39.217.76! l( f" J6 W" ~/ N6 H2 d
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
6 j: m8 t$ l+ c/ U: Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [2 M) D# E7 M' }5 N
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j8 @/ K) A- {1 n3 Q& D( O
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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1 u9 d- m9 ?! J5.39.217.76 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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4 X! @9 h' \. N! V0 t$ {tvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.76' S) ?8 V9 g5 M% S6 T4 Z
0 S- ]0 a: a1 i: Y0 L* n! N* S 18∶00 人体痛觉再度降低。
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, r# d; K% g& k5 W/ B aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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+ k8 M- ]: m: L0 C+ i2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。0 P3 ?( g3 X$ y# P
+ {' Z2 t2 \+ _$ @! T' s2 E公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。8 ^) }' ?4 g" E& w
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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- r9 I9 m! x* R 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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