[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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# t3 n/ j9 z- T( h5.39.217.76 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇& o4 m2 J: F8 O% d( z' o, f

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。  T* Z& w4 I" X/ G& n

# @" X. G3 w4 ]　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇1 R9 T' Z6 ?0 s0 W2 @

- x0 `( c) t* f" j$ `# A3 B5.39.217.76　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb4 j+ q9 ]$ c& u" e8 L
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 o0 \. U3 K
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇+ x" q9 `5 Q1 @1 @$ C" @
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.76/ z: I, K8 @; H' d. Q8 [
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。" s- [! V# \$ a8 T. J
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇  h8 {7 w* c# Q" ]5 B: @1 x1 N
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。8 }) f. ?) A4 U

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇) R% [4 z/ G) m
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。5 m% C2 V/ S( _, n! L. `
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。

　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

3 J- X+ ~0 J  x/ Y# w　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。6 i4 G) C0 R( v/ r& X# n. L

# R; _9 ?7 j$ A　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。

1 O% o' e* c* F5.39.217.76　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。