人体24小时器官工作表5.39.217.761 x2 x6 b+ D) \! y, M1 H( V
' S, j7 ?: H$ C6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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0 F; m' a1 D' G" s+ v: V4 D 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。, o$ n' b w- O- C7 @7 A/ Z5 V
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇, j; L4 e$ T4 f+ C" P1 n6 j) X
' {. N9 ~( A/ M$ h: m0 V9 Z 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇! X: u; o6 G- t$ m" Z; i+ t
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z! W' n( I! x, {! ~: ]
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 P, W/ p2 ^3 W( K+ {/ G
5 H" G3 @" h5 w& r* G- n* ]% ]! K! [, j 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb7 | w4 n$ U) ~
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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9 S* b |0 v! r) {: [5 A' o5.39.217.76 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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0 u# y5 Q6 p; s0 p$ a C7 q1 H7 M 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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0 g9 k0 x; W+ B! J( p: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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6 B' V( h. t% ~: `公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.76" {( R: {7 J O! ?2 o
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。" B& ^/ L0 r5 p0 D y2 g5 p
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。6 I! @3 F/ v8 {
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。 n0 G. Y: C7 |( G- B' w
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇% t- a( }* B) D. z
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb s. m. P; i. z. ^
^& \9 ?/ z8 f; U 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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