人体24小时器官工作表$ M+ @! o+ R1 y3 T7 \0 J
% v$ i* v2 @" N1 B! b 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb) R! w# ?# D* q4 ]1 `
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb' d/ B7 H: N! g) v5 U
! T. J& P, @* U; Z# L# p2 a5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb7 t, ]$ X Q; i/ p+ O. q. \
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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3 w/ x {6 S- G- _) z9 itvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.769 J) E- s3 U% N7 K7 c
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。- m# O- r6 p7 Y& s
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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6 b+ i6 |' S* K. Ttvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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4 z- `6 {% N7 L( N3 l( ~ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.76+ Q* r. g- W! ^# J
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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4 |% W% X* a9 e+ j& @公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。9 y! G5 d$ L; A3 B
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。* n, T A& s, v* o1 J$ p
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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4 p' `4 Z! [* I7 \$ Utvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。: w4 n$ Q1 D$ O' I3 C! p
/ I' |4 ^8 m ^1 q+ v( ~" ]tvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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* x R( m1 ]4 K( D. S" z 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb* M$ |* x) g7 F# M
) }: S* X" t3 R9 y6 e! etvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇2 W0 M1 e' `! e) L/ z6 l4 B3 {
, c0 x& y( B' I, s5 K0 E( q5.39.217.76 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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