[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表5.39.217.767 e# V* o( H0 p1 X
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。, }- v: T7 }# v8 J! w5 K# J8 r

  k+ a; [8 x; }5 N, N# Y# S# q　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.76- D6 I0 X4 T5 l0 q! _
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v# c( R2 y0 W" v

+ K1 J3 h% u3 W! H5.39.217.76　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. l+ L0 a% _) x0 a
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t' O& r. ~9 I0 x3 {

, G) ?  y7 R8 R$ `; u5.39.217.76　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。( m* k7 ]6 s0 i; p8 ~: K! d

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。, E+ U, d( q% M0 b( U" _( j( Y" A

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。9 M8 T- _# n1 f+ |: C* \+ `( |
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇/ i, U9 ]! \5 p$ d" ~+ K

* ?7 o6 O4 k; j& d　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

0 w0 g$ A3 q; U# Ctvb now,tvbnow,bttvb　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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9 N2 ?1 R5 l, p5.39.217.76　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇8 M2 N' b: T6 R3 V
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇: ^5 P+ z4 U6 b+ N( w' e3 ^8 U2 E! |/ N

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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2 u- \3 V0 [$ t公仔箱論壇　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。$ b" x; S$ K+ E& @+ w

9 H: s  P$ A2 T3 b公仔箱論壇　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.76( o' G. I5 r9 M

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。% ]4 f( ^2 F% P/ U  [

: Q, c4 G" F; [( T　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇4 J9 D3 P0 Y! [

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。