[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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; B0 j& Z4 w% _9 z8 j5.39.217.76 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。. c7 E0 q. Z, G) }8 t8 j

. v& T$ X3 w! D8 v% R& L　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 q* u% W! e
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) E; M+ q* b( v# z0 O/ Y
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。% x" |% O, D0 y' d  v( T2 [/ Q

4 [! }. u+ g7 _8 n1 t3 S3 c0 G　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.76! Y7 L, C5 {4 G8 E* i
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

3 u" a" V$ N3 n$ ~8 ~& d5 p　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。, ~0 r- A% H+ x5 L

7 e& ]/ O. }5 x) @5.39.217.76　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb! `4 x. C6 \1 I' s

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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8 s+ n( g: D3 z* B9 O9 v* R　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) R! a- e' g/ E! m; g' i2 d

) x! n: p( R% {/ V5.39.217.76　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇8 _/ d8 F0 A4 ~/ K# q
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.76/ l6 b/ h" z0 [- j' y

# v% B. f; i  R- v- h) N1 Y　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇1 w' y2 k0 I  R/ Q
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 I) P3 O$ P! E1 m* u0 h
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

: p9 a0 ^; M* t' P% q2 W　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
" n& {4 i- M6 `, p7 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e% m4 [7 C# z+ J$ a
　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。0 F; C: u3 T6 U) g* K" i  Z
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。