人体24小时器官工作表5.39.217.76$ Z3 m2 X' T+ R: t5 k$ }/ E" G
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I/ X! E& l2 H! A$ J7 Q+ e
) R8 h2 y' h' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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) F8 v- j4 ]+ Z0 `, d9 W 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。, r+ x1 T, Z d# {: m
p8 o! U5 o% [7 G0 |" w1 s8 f+ l公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇! ]9 J* f; y; O) W7 M; S& H
I$ I/ @5 _% T& B3 ^5 ^5.39.217.76 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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& ?$ W* U' O6 _' }4 ltvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。# g* u! Z: Q3 ~# r, y) ~
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.76- i$ d. V+ W9 n2 w U
8 `8 c9 v! N# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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- h; [ M4 R& J8 u9 ~, z5.39.217.76 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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# m b! B2 ~) _) E. ]. [- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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) B7 N6 J0 g4 c. |$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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+ O7 @ E/ G* _ 16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.76# K/ W: a( Y/ Z/ X$ R+ h
: f; z" g$ B% z3 i7 s公仔箱論壇 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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) v D: a% B: U 18∶00 人体痛觉再度降低。
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2 k( @; Z/ P+ M5 O l: Y7 n' J! l公仔箱論壇 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。* v6 d" h2 K; P6 U, v
4 J" A* h) X6 |4 o' W0 O0 P 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.76/ E; s! a6 Y5 a" x8 L7 f0 _
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {! e) B: u4 E4 i( r4 `6 C% \
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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$ h1 p: O' ?( h, f& Ltvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。3 E* p+ {4 A2 g1 S# z% o
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb6 H! R* ]5 W& y7 J
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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