[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

$ G3 J4 P7 N( Ftvb now,tvbnow,bttvb 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb: @& M/ `1 n# \, S5 W2 y

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇- \8 W- I( R3 W/ B) g3 u* N* a& O
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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: A, \6 m5 T" S) mtvb now,tvbnow,bttvb　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇' b; K" j  S7 u! m4 M

4 D2 @  x' x' L$ Q2 w  u1 }　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# j: |3 o" ^# Z; w0 z
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb2 r, L, K6 o6 P7 r
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。% ^5 C# S% m, S5 `' u  Y
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。5.39.217.76$ p9 d+ [& r8 C! R$ U  }

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.76. ^% P8 j" P, E+ ?1 X4 h! a3 O+ n
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。/ Y( f. `6 ~; D1 u$ e

' E8 W+ G8 G8 U, v) [* r5.39.217.76　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇& T$ ?- @$ l/ @2 {& U* O% y) G% v
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇" c  g8 s6 c4 o) B, N

0 O" D- H: Q* S5 E7 ?' F4 \0 a　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。) l# q' ^' s5 V  j8 ^

* L9 M% O9 z( M& y/ X% A5.39.217.76　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb. e" Y/ \) e4 Y' q

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。3 u, e# `5 Z: f8 r9 F
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 Q! s2 b2 E2 \5 D! g

# t% `  [! v# o! l公仔箱論壇　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。+ w: w9 f2 q2 A

. ]! ?: N4 C6 V6 A2 x( y　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.76( F" w+ _1 F5 v# q& ^/ e2 j. A

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。

1 X8 S& y: B- X; h+ b* l　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.76; k1 H# Y) |9 X* ^- ~
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。