[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇' A7 t2 l& o( {
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇! \$ j3 W8 J8 ^( j/ Y7 P' S

0 V7 n5 e, Q! Dtvb now,tvbnow,bttvb　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇1 d* F' z6 W6 |7 ], a
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。$ @' V8 p4 U9 k7 n2 ^' G
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。  L# r- X- t* B. h8 D, A8 K& ]$ o
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

1 c7 J* R4 @- stvb now,tvbnow,bttvb　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。. S: x! [' L; {
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇0 n$ u4 `7 S* Z: ]! r, s3 c0 O
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。* o( x* N2 [0 ?  E
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。, r3 Q/ u2 T6 H+ w

8 g2 G$ j" Y  r2 ]& L　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.764 g' M( i) P% F, V5 `: V
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

1 i: p; l: A" C. c5.39.217.76　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.76! K  y& L; ~. }

1 a3 ?. F$ G! L1 w6 C5.39.217.76　　16∶00　血糖升高，脸部最红。8 |+ _" h$ K' l! P+ {2 y9 |

& N( ^6 a5 v' d4 M5 T3 }　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇7 L4 h# b! p0 W; H  B2 ^: [
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。

7 u+ v+ ?8 ~4 j* D- h" c" p　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。( Q! ^* ~/ H0 z, D. r# }7 l
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.76! o$ y% }, R  x0 ~5 \8 l

& n: N. K$ g$ e* N6 Y- A　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。