[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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- a+ N! ^. k' E7 p' s8 z; B9 F　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇# k$ S) Y' ~, @( Y: q# B! [

. T4 H2 g2 W/ a2 Q5 j' n0 X　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb4 q5 @. C$ B  Q  o
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇& g. A2 |+ q0 X5 J) D

6 B8 b3 {5 D$ u# w6 T  d3 `　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ M: r  ?1 K: k
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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2 m$ I% B+ @7 t2 ]" a5.39.217.76　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
' @5 R$ u: l5 F8 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 V% k1 m  B/ _  H2 ^) K$ ~
　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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% H/ D: `4 y6 b. O; _0 [公仔箱論壇　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.76# k# S: p: u% A' [& c

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇9 I9 F& _, g, p9 L
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇6 G2 `1 W6 ]$ Y; t
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。& G4 x) {8 T* ?, L" {0 L

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇+ r* C" ~1 |3 T1 Q

' \: P2 H4 k$ q9 V( l, i　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。; V; e2 |2 j0 t$ X6 t( x5 c
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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; j2 I5 l5 F, I; p) h5.39.217.76　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。