人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb8 \* n$ t8 L, W9 R5 ?
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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& C' B" Q2 e N# L3 J5.39.217.76 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.76$ R0 i) _0 Z! ]" K' T% v
+ k3 g7 O- S, K$ f3 ~0 r- utvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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- O# ~" C. v; @/ E7 } 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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0 F0 Q( o" F( `" k( W! V5.39.217.76 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。: f3 T6 k# y% o& h
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb% t0 ?, @6 X3 }" M( Z/ T
: T. ?9 H3 Z" g! q2 N# e5.39.217.76 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。; _( a6 o$ z1 s, n# `1 R K
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇6 u. v, ^( N+ x9 [
1 l7 b% v7 e+ q' |# m: h$ `tvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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5 B6 `, W1 a* X% g2 o% e/ p! j5.39.217.76 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb& e7 C5 ]# S, g7 a" l: f, l4 _
$ m" a3 C8 G1 O5.39.217.76 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 j0 Z4 Y2 }$ r- `1 [
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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. r# |; A( n0 s: t1 U, @# l9 H- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。公仔箱論壇1 S: S4 o! d/ i, P, K( @0 \! a7 a% P
7 U- T, g) ~0 `4 q& l3 G: {$ rtvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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! R' R& K( c& _. @2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb- S2 c) `1 ]0 X" u3 X0 G+ K2 R
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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