人体24小时器官工作表5.39.217.76! t2 k5 t6 {5 E G. z) X+ z' E
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。4 @6 _0 h, z, o' c4 K1 a3 A
2 k7 z6 t( V4 }* [3 d+ M5.39.217.76 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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$ p j0 l6 y, K, V0 ], l' ]7 z 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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/ a& c% Y# b; l6 V: v: ]) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。( l% J, A( Z2 @$ t3 [2 R
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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( O7 b' K7 r# t# C5.39.217.76 10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.764 A1 h% W" Z: m
3 t4 W# O6 S' i2 g. D5.39.217.76 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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' y& I8 _$ E; M公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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( e7 n" i# O" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.76% P/ y; I7 k( u' o/ I# W: x
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.761 \: w- s7 E9 T# w" m% x
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb2 {- p7 X" D- u# x
8 c. Z5 V7 ?+ [& k/ N0 J$ Q5 U5.39.217.76 18∶00 人体痛觉再度降低。
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. l& D6 b3 o) G! `tvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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$ g2 |$ Y- r$ _( q' Wtvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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+ p7 y) l7 O$ G; D% L公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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7 A. F4 `6 p. K* _; s" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.76 k/ ~% n R. ]# e" i ^6 A* o4 Y/ ~3 Q0 K
+ x$ Q6 g5 |2 D 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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" n$ Q" i; P* a# L2 y/ [tvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n7 m2 @. J: l: K, I
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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