[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.76: u3 h) s3 N2 ~) X; j1 _4 b* j
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。: ]5 B6 p- B9 R& D4 H- q
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.76- k9 N/ E7 h8 ]
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g  ]( ~; I( c' P1 I8 y! |
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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6 J# k' d$ K) B1 q　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇+ b6 a4 i% T9 [6 b& [: Z
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.766 f, G  C- ?6 e/ R. J
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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# a! M+ O. U( v% E* f公仔箱論壇　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。. }" _3 n( L! x! K  |8 `% a; ]) r2 L

/ o* x  _0 I8 O( @9 K公仔箱論壇　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb" p, K0 D) J+ D5 V/ X: l0 C
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb: \' u! t3 t8 V0 W" O
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。