人体24小时器官工作表
) j; i& \7 a/ j# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e2 E( ^9 ^; I ?0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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3 [( G' w) ?6 \' w6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C7 H6 |& E) x( o1 I2 G3 U0 @
3 J! T3 q$ ~( \2 c 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb4 W! K2 e; ^( S0 ^: [
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇3 H! q0 i5 u/ g! n; O' s [7 f! V
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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P" R1 e/ Y- S+ v5.39.217.76 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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5 k+ p2 k1 {1 N( r9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。. o5 V2 N6 @; L: J# P6 u
+ _$ k: w3 g" o# s& F, d公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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" b' X* q8 H7 f) L1 M5.39.217.76 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U. s5 [0 w% l) B# U& S6 m; u
' k. Z2 ^8 L( W! ^- }5.39.217.76 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。5.39.217.769 `# C9 u7 h5 K( A4 }+ {+ q
1 D1 O4 I8 Y( n# \% L$ q$ ?; ~* wtvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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6 p. p/ b4 `: e3 o! c公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 c* E8 w2 |3 Q' b7 X
4 h5 n- ]" m& Z# f: o7 ]8 K 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb+ s' f, T0 O% C2 M" N& X$ p/ t7 x
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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$ K. u- E$ ]# O0 H" f: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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' ]6 C! Q& Y; v+ B! N" [& Z公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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. S- ?" |3 g# b' Z( _% H0 ] 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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