[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb7 {: E9 S( K3 }
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& a/ \, u5 V0 \/ k4 E
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.76, l$ o) b. d+ \0 k
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.76+ ]* e: G! l  m; j
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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5 f" Q( S8 Z7 s0 g5.39.217.76　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb/ I  x/ C$ n/ G+ j- W

2 i) G* _4 s0 E公仔箱論壇　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。3 m! N: }" x0 ~, v4 |* i3 R3 f
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇, j5 |; R+ t3 w( R! G# X

4 Y8 G$ Q4 R5 ttvb now,tvbnow,bttvb　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb( q( U; J# }" y/ K% ]' _+ K

0 H" [5 P) L8 p4 N/ n) e& W　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。

　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇( ?* Q& K, F$ V8 T( g" y
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.769 K5 ^$ T3 {6 ^9 H% M% S  k! V

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇, `- h' W! K* M5 m2 [8 V

( o1 H) ]" U5 d3 `公仔箱論壇　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。