下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5 g5 n" g8 D6 Q. ]/ x% z6 B% x
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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" p& t# ^6 F4 Y) v K- O' _但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 t6 l+ s7 ]( O/ f: Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # x. w: |: A. ]
M: M' L5 [% @5.39.217.76受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
e, U3 j2 N( J% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / r5 `; ~5 D; w+ C1 N0 Y
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 + l0 b& C8 o! w. `0 ^* A
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水溫於38至40度溫水時，
) U) O8 _7 ^9 d9 K2 v1 ~( M會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
! ^) s- J4 S0 H# S' u使心情放鬆幫助睡眠。 5.39.217.769 J& z/ B/ J+ C) _# C' r1 c
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， % Z" M6 ?$ A! F: D( P7 \2 @
對於早上提神很有效果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I% z: N! P$ Z+ D( @7 l5 ~, P4 E
6 \- Y- w) l5 Z/ p, n* M沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
2 ~5 x1 F5 v" z3 |& S% T9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: e% C3 p- h/ H
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5.39.217.76# q+ H6 X' k3 ], \4 t% B9 n3 p
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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6 y3 J- [" o1 x2 R' q4 Z3 Q% x9 D忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
: B; O- \% {) _- [, ]" {" vtvb now,tvbnow,bttvb消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 公仔箱論壇0 H: \3 |# A6 V7 Q# z
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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