五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】5 P- ~0 Q- ~2 \8 H* k/ S/ W
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; m; k- @% z5 z; s) }7 Qtvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 g' q: ~) n* F3 x公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
- P7 Z; l4 D! S( L+ }4 p4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. a1 F5 e  r- G) S4 O" ~0 }. m( ^2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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