【五招提高你的自制力】公仔箱論壇& u5 w; Z5 p4 W# U5 ?: b
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb) D0 c" S5 g/ ^9 q9 i
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 ^' l8 ~1 e/ d# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
+ s" P3 p; s3 l2 O/ o$ {6 I4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% U. W% c, _+ b+ ~ o6 r# S5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76" M$ b$ h6 z& i/ u9 S
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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