【五招提高你的自制力】5.39.217.76# n5 i! P1 k/ [; R2 S
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
6 u$ [6 h/ z `; Z/ b1 j公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
, h G4 v. S; {0 x4 g5 W8 ?8 s3、确立切实可行的小目标；+ R3 k' x2 S7 ?2 K- B' H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
) x! \* Q$ O# q+ ^5 Z% {2 T公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
; _% a* X9 h" f& N) } rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q2 B! b. H9 d6 ?: a, m
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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