【五招提高你的自制力】
1 E& V* }+ L) s8 G/ A" J6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb4 g$ n. N9 m9 o8 k+ o
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 ^, x4 I) s- y
3、确立切实可行的小目标；
/ o5 K4 [ g& ^- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；/ f; O) g& Q1 N# }, G
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。 |3 Q8 P T. N4 _. Y' k
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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