【五招提高你的自制力】
. ^0 q; M( }4 V6 t0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇8 n4 k2 ^6 r: c0 ?7 u3 z! J
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' ]$ ^0 ? A5 X5 g5.39.217.763、确立切实可行的小目标；
7 @) k! a" |! [3 z. Ftvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb$ F1 s; E0 R: A0 |. K1 S
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
* l5 {: @' k. q
1 n4 O& i7 V6 P' v5.39.217.76 |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 