【五招提高你的自制力】
5 w9 r0 b, P; X5 L' L) \1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.769 A: U1 X' {4 [3 j) h4 P
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 B1 x; y/ V, [/ o. L \
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇1 G O0 S4 u1 E1 v1 ?% ~
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇. L4 d; s: m& k" A& Z+ q6 g
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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