【五招提高你的自制力】
2 v; c* v2 W. u$ b- y3 U0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, z" ?1 U$ y4 Q3 @5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.767 i) t' {8 A$ i+ ?" {; e/ h& [
3、确立切实可行的小目标；
; V6 I- ]+ f! r. B/ J* ?4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X, O5 I: N1 `7 w0 m
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 n' ?7 j' r
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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