【五招提高你的自制力】
& k% r1 h/ e5 m' H* M% o5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；; i) O4 Q: v9 U
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# l" Y5 v( @, f, V/ gtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；' k# E$ K, H6 x4 r7 I
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ n. ~% i, P( a: Z( g
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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