【五招提高你的自制力】5.39.217.76$ x- Z* y/ V) H8 }7 |. q( ]
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；- n, Y! @6 A( T/ h& R: K" K
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y3 E' x8 R% ]; d! e j
3、确立切实可行的小目标；
I% B( G& `& B/ I/ ]公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
0 A' ?4 [3 e. P5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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