【五招提高你的自制力】
8 j/ A7 l! c2 L8 i8 M) U1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.762 t* q5 Y f+ N5 B9 {$ ?" B
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇( v/ N( d8 N5 c* w8 k3 Y+ ^9 Y
3、确立切实可行的小目标；$ a- d, W1 f, X6 E- |+ p& y7 @8 l1 u
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76 q( n. I! R( T% ]) f6 [6 E% @
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" E( o% n* }7 [1 @ d1 \+ {4 ^
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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