五招提高你的自制力

tnehchuan

【五招提高你的自制力】/ d! {' e2 H0 t+ |% ~4 P8 u$ t8 m) R
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.768 y" R7 n( H% {; h$ `# s- W4 `
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；( a, {# t9 ^, N; `/ B! H. a% ]9 f
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X3 S2 X+ d' h% P* v) X% `; i
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇# u& s+ w0 W5 K
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇# y5 I2 G* v4 Z7 ]2 F1 G

" v- o* N' s: N6 D: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。