1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，( B+ e/ F- |- K* b- p+ e
+ {& [0 q# ?7 g( R- B3 s5.39.217.76每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，tvb now,tvbnow,bttvb+ M3 f3 h0 {; w, X
5 v$ | y+ B6 t$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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+ b( x9 s4 f, G葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，5.39.217.76' y3 M7 @/ `$ g
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對預防心腦血管病有一定作用。
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7 P/ F+ ^, @8 o2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
7 Z* |" H5 N7 J" h( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- q* }1 p9 K
能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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$ `9 d' q4 @: F' |9 q# l5.39.217.76防治高血壓和心肌梗塞。5.39.217.76+ y& X$ p; X4 o1 Y
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2 K; r) k6 O8 R) N; W# j3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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/ _ _' j; k1 [* } eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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" m" h: m- E: K, _6 ?降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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8 s. a2 K, ?/ `0 `" b4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，& \1 w; @6 s: F1 F/ `
7 P D' ?: H8 n公仔箱論壇也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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9 q% a4 [+ b" Wtvb now,tvbnow,bttvb5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，tvb now,tvbnow,bttvb' R, i1 K+ T- R5 n! C; r
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 h6 @+ y; `6 x0 u
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M+ r+ T7 g9 b' M. V) O1 K
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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" Y# |3 q9 |4 E! l6 ~- b. @增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。公仔箱論壇" o+ W0 H0 M2 I: {4 a* Q
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
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8 v" D: q* Q1 H公仔箱論壇這與降壓作用也有相當關係。
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, }! p: }( t3 l1 f+ T& P, B9 ?/ j公仔箱論壇9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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對高血壓、心臟病人有益。
, [7 {2 l g4 F+ Q5 K$ X( I$ t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 ~6 r: S, P% o( I, ?* e
. w/ M; H/ {$ J8 q( d( O公仔箱論壇10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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! n6 X+ k" W2 i8 A) T公仔箱論壇具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。# Z. X8 C# k6 t
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5 W" ?1 R+ ]$ a# U. h11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。8 `9 j8 m6 ^5 H
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l3 ~) J3 q3 O
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能降低血壓、血脂和膽固醇。, i! a! V& y5 J2 l. E6 t: A
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，/ G% s n# V' J' \, S* J$ r
8 U) U/ Z; X) Q/ M9 {6 R9 S5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。: B- Q2 t* e l& T6 p4 F& W
+ F/ [1 B# I l9 J% W蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。" e9 p t2 K8 C; L; U: {" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s5 f2 f, i: b l4 C* `* r5 Z
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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- H7 J J* I; m6 U( t2 g$ l# Itvb now,tvbnow,bttvb有抗血小板凝聚作用。
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，6 U3 T8 ]" H" J' W9 T1 s1 F$ |
4 Y1 U9 n& Y' l8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。; B4 Z; q7 |1 E0 B
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，公仔箱論壇% X: n h1 h. t
. K8 h! A1 l" v9 z% Ltvb now,tvbnow,bttvb可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。公仔箱論壇6 E9 W' P# `, T/ E$ L7 u/ S
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* [0 h8 Q( J4 M0 P% f17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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' x! l2 ^' X l( A" J" a7 ~5.39.217.76降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。1 z% i4 r3 I8 ^. ~( X" s- h$ {
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7 k% s+ v& @% }+ f) v公仔箱論壇18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，公仔箱論壇$ ^$ U, s' \: l( p' |' @4 d! j3 E2 D
4 j8 G) p( O8 Y) T! h5.39.217.76在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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' S Z* s. b) Y& \+ L- F2 C& w19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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; [7 v" W3 T2 btvb now,tvbnow,bttvb有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。0 X( g% V2 {" p; G# N
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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