材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^2 \' [& M) y
西蘭花（切件） 200克、鯰魚柳（切件） 300克、芥花籽油/海鹽各少許3 _ Q! P' a+ E
公仔箱論壇0 q. _; a5 W! f6 A# l S3 O
汁料
: x1 z4 M5 v$ i( s( A: [4 a. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金奇異果（去皮切片） 2個、水少許、蜜糖半茶匙
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& k/ X. P, Q* P& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
, `9 F- V# {/ ^+ _2 {6 W& ]' M- Z蜜糖/海鹽各 1/2茶匙、黃糖少許、生粉 1茶匙、檸檬汁 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `0 i6 O" a# r6 h. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \$ C" W6 N6 L& a0 Z; l9 Y* O
! w$ r3 d# {: t2 r$ Z做法
. u3 |! z' ?1 f* z( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金奇異果、水、蜜糖用攪拌機打成醬汁備用。
2 @! x' ~9 U9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z3 T8 Z% y' t. ntvb now,tvbnow,bttvb2.魚柳用檸檬汁、黃糖、海鹽、蜜糖、生粉醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i# X1 l/ Z* j6 d7 h
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3.開細火，燒熱鑊加油、鹽，下魚柳煎至金黃色，盛起備用。5.39.217.76# }" ?) ^3 d) ^5 K% ~
' g4 ^8 b5 R/ @ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.開大火煲滾水加鹽、油、西蘭花，灼熟後瀝水備用。5.39.217.76' ?. _- k1 A6 e. B' ]
. Q+ Z! v9 Z8 e0 b2 }/ {公仔箱論壇5.碟上放上西蘭花、魚柳，淋上金奇異果醬汁即可。
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奇異果含豐富維他命 C，但加熱烹調令維他命 C會流失，所以應到最後才淋上菜式中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y: N, D, d5 a' P. f+ B' n
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發表於 2011-8-24 06:15 AM
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