材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q9 [( ~3 ?# b! x1 i
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( r" V1 @7 H# v" V% y- X! S
+ X: }9 P# ^9 x* b+ M5.39.217.76醃料
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做法
) q" \3 M1 F0 }; ?5 H3 I R5.39.217.761.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。: P1 E3 c& N( J4 s5 }8 b) H
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R& Z# w9 t( a7 u; J( L9 v/ P4 o. E7 }
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。5 t, E; ^+ R& ~$ r6 x
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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