材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~ ]5 L; ]- R" q) d0 x4 `! K
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料0 d3 L/ |6 H4 H/ H
鹽/生抽各 1茶匙. h2 R( w: J& U+ C2 k
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* M, B5 ?9 s+ o2 o做法
, J0 U$ A: l" Z2 E, S- p# N1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2 s) ~& C( u VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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% e: N/ k4 |& S* D/ ^/ a3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( W( V& r1 R7 Q
O8 z1 N8 J3 ]0 r5.39.217.764.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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