材料
; H3 J& A, p5 n. v( x; etvb now,tvbnow,bttvb洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# B' q. N* E8 Y3 W& }% H
6 I5 ]" b% ]7 A6 A& K5 M/ {9 Q
醃料
6 A4 t8 ~( {. X, u0 h$ {8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/生抽各 1茶匙
) E$ Q0 \% V. Wtvb now,tvbnow,bttvb2 \( A9 k: h7 u* n2 |3 _
O$ b' j! N! _: t) ^7 t# ?% ?
做法: H3 G! G% C4 F% S2 c/ ?
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。5.39.217.76* a9 F( D& P- }& `
. b) ]0 U$ b# B- w6 @9 x. ]& I
2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
- \; M3 P7 x% Q2 ?! U1 `- `! J
, u" L% G) ]9 d( \5 r9 Y, |3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 F r9 u/ D$ A* V N% c9 Q# t9 ?: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _* I7 V6 I# K& {: d
4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
( o5 B! {7 k( r" l' O$ L( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \: D( m7 t+ x( U
1 F0 e* S4 P$ }' O) L: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
; d/ J6 r0 q1 Y* p1 s* b' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。tvb now,tvbnow,bttvb8 n7 ~: D) V. ^2 a
|
發表於 2011-8-19 06:13 AM
| 