材料公仔箱論壇% x' [% I8 Y% ^* L) }1 k
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, J/ \4 G. |4 u
) t( @3 G2 p# e' q- i; c醃料
% x/ M' L. H q2 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽/生抽各 1茶匙
" E- r# e4 Z. s$ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G R3 R5 H6 p9 i3 j! k
3 _+ l8 ~ i* u( l w公仔箱論壇做法
' m4 R E8 `& |) X. o$ ]: l. Q$ J4 ?公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇9 n A& K+ ]; {4 b/ R2 b
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇: E* B# I5 L5 R( ~: X
& _" X! |' H6 u# D% {6 F! t" W公仔箱論壇4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 5.39.217.76( `1 S R9 f4 }9 }
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* C1 Z& C3 E' g; m( p% }5.39.217.76貼士
: a6 Z, F, B& ?. p2 Z& W' `4 \2 e$ ~5.39.217.76想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。5.39.217.76: H( S `* b+ ]3 m. J4 w4 r
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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