[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料5.39.217.76/ X, N* j, f" h' ~( K
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, _2 t0 y! U8 n: Q
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醃料
9 E8 L) I2 G$ Z/ \: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/生抽各 1茶匙
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1.雞翼用醃料醃 15分鐘。; i2 d5 h: x: ?7 d$ z, t/ b
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3 B. o3 b, r, ^+ n% n, z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。5.39.217.76/ R+ ?- d2 @0 n! s
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 * `0 I; Z1 j$ T+ Y3 Z

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0 ]+ t* q. y, J- w! L5.39.217.76想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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