[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
- E- D  [0 c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙$ I+ ~: o* M* W+ Q' K! Y

- e+ ]% M! _, P# X$ h  S6 R; f5 E' k公仔箱論壇醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z, Q7 l/ H1 P) n: t( m
鹽/生抽各 1茶匙
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做法5.39.217.767 S7 ~: G3 f. l* ^+ m4 K
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。; q, a  C/ v/ u) w

& o1 `' t6 i* g$ e2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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+ D; V9 E" Z/ j" J3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。/ K% W! l; J: N4 n$ @6 z. r

: g8 O4 U# p* Y- t/ c1 ~0 I4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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$ U% E- v% Y, }1 s公仔箱論壇想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。! g0 i' v$ y) ]. d1 M* P5 {