[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
7 t/ I( E7 X: m- w4 t* i2 ?( {5.39.217.76洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇) w/ |# @" U0 [; L3 C8 c/ a8 G

- }+ j+ m' j4 Mtvb now,tvbnow,bttvb醃料tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: @! l& x5 Z( A
鹽/生抽各 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& W; }9 ^1 f% _, h3 S8 ?4 }

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1 ~* Q4 A+ h( c做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& o6 U8 H# L4 o: q& f- h+ O
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。; }5 Q1 R8 F+ E; C' J& E
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。2 A. A3 x1 @. H+ ]
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇4 w, u0 x2 X  n+ z6 _, ^, Q
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 公仔箱論壇  [  M7 ]9 I+ Y+ C/ a- F  y
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貼士
! F8 a! L6 F$ E/ Y% W7 U+ ^% Y# W5 utvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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