[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料; R  l" \5 X# `# M3 H$ g# z9 ?1 _
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- r- z9 U% `
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醃料5.39.217.76% K% j2 j& z8 K6 g; m" a
鹽/生抽各 1茶匙公仔箱論壇, L0 m' X, @) j2 Z3 n
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5.39.217.765 h/ O3 x7 {3 v+ Q  k
做法
6 Z& h/ C! Y; I- d. c6 ~+ t) T5.39.217.761.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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' n6 I, O" c; f- p2 [tvb now,tvbnow,bttvb2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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! g' t# n" N, h, o2 a& K; J" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 ) Y) Z+ A. Y3 Y" Z1 r; T. z
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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