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[中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯

材料(1人分量):
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白飯 1碗
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紅米飯 1/4碗
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蔥粒 少許4 V$ v) [! e  S7 E2 X9 ~" g5 [
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調味料:5.39.217.765 P& q, U& \: a( R& n+ q8 e
鹽、糖及雞粉各少許9 P4 w6 Y, r8 U1 a6 @4 I2 b
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做法:公仔箱論壇3 h: c% n+ ?. U) T4 F* Z
1) 鮮磨菇切片,糙米、紅米煮成飯,待用tvb now,tvbnow,bttvb: y) T  m! g: A$ l/ d& d
2) 加少許油把蛋白炒勻,再加進飯及蘑菇片炒約3分鐘待其熱透, `& i( a  o6 u4 {, G
3) 放入蔥粒及調味料略少一會(約2分鐘),即可上碟
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