6 l7 p; P& t8 r* r% n& l2 _3 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 Z/ Y6 F% x* E4 K7 u, D7 J
基本上, 毒素囤积在体内是很难被发觉的~ 毒素都是借由身体健康来给我们发出警告! 例如,长期便秘, 皮肤暗淡, 容易疲倦等等~ 基本上， 毒素分为三大类， 轻度中毒， 中度中毒以及深度中毒～ 今天就给自己来个测试吧！ 看看自己是否中毒了呢～ tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 R @7 u2 \2 X
! E& Z ]$ E8 F* A测测你的毒素有多高？/ N/ m V* Y0 o- |. a
0 p+ f0 B5 {5 v, z7 o6 d, O& c. gtvb now,tvbnow,bttvb 1、每天面对电脑的时间超过8小时。
% O7 q) G! h$ ]6 N6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、肥胖，经常会出现水肿的情况0 g! o1 c) e# u% ?
3、看上去比实际年龄老很多，容易疲倦。5.39.217.76* W1 X" w& m( F, L0 H
4、面色经常发黄发暗，经常肩痛、腰痛、痛经。/ _' o5 q: P6 f5 C3 T5 a
5、肌肤经常发干，弹性下降。
$ l( m' r; B- A 6、每餐必有鱼或肉，到超市必采购方便食品或膨化食物。5.39.217.769 R: u% Z7 k5 A% W
7、喜欢喝冷饮、吃冷餐，酷爱甜点。tvb now,tvbnow,bttvb% K9 {- X" H1 p( l# c. |
8、喝水不多，有喝酒、吸烟习惯。
; J% W& P7 t' N: z# ? 9、睡眠时间不足6小时，感到生活与工作压力大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k. P" j; r# a3 S8 W1 w8 C
10、身体会怕冷，唇色不红润。公仔箱論壇2 H5 m( l5 [5 @; V
11、白天没精神，晚上却又睡不着。4 I, d5 H% s! C5 Y# H5 m
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3 T: [/ h% i t- rtvb now,tvbnow,bttvb轻度中毒：9 X6 }0 ?8 \% q4 m" @6 b+ {
6 Q0 s5 c, O/ R1 ?! s R上述症状选择“是”只有3个以下(含3个)，说明身体只有轻微中毒现象，毒素量很少，对身体影响比较小，通过简单的饮食、规律生活来调节即可改善。5.39.217.762 L. V# S+ W: P( i( u- ~! H
0 I" s6 `; V+ e$ ^/ S e0 G/ Z2 ltvb now,tvbnow,bttvb中度中毒：
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6 D0 x3 J/ N$ m+ o! K# @上述症状选择“是”4、5个，说明身体只是中度中毒造成肥胖、皮肤外表衰老，未涉及脏器，毒素多是短时期形成的，可以通过简单的按摩手法来排毒。
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$ J/ c$ }# ]/ u% \7 {7 p+ C5.39.217.76深度中毒：
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- k; U( u Z t2 \, z公仔箱論壇上述症状选择“是”超过6个，就说明身体已经是“深度中毒”了，主要表现是长期疲惫，身体脏腑处于亚健康状态，皮肤干燥不适，身体浮肿，会有容易发冷的感觉。需要经过主动运动来加强淋巴、血液循环排毒。- X" K$ B+ m9 ?, V$ d
公仔箱論壇0 D# T- h4 `6 |$ j! Z
调节饮食排毒——解轻度中毒
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轻度中毒表现很少，只有轻微疲劳感，皮肤失去光泽，容易脂肪囤积。只需要保持规律的生活节奏，调整饮食习惯，即可排除轻微毒素。8 j0 K/ u- {: I1 X: J
建议多吃蔬菜水果， 多喝水及天然草本饮料来解轻度中毒．公仔箱論壇8 Q; [" @; I( F2 m- {* Z
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淋巴排毒——对付中度中毒
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}2 D6 |, k& H4 c6 f/ S) S8 u首先是通过各种手法，在摩擦的过程中，把热带入皮肤，可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层，再通过系统的按摩，将这些毒素推拿到身体的淋巴结上。多做按摩也能促进血液循环～
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2 e; q6 X3 G: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动排毒——对付深度中毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R& O A( e3 V- }- I4 X
: {) |! f9 G3 e- ^8 H& ^& H$ l人体的自然运作机制会通过各种排毒系统，如皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，而运动就是最好的促进排毒的方法。tvb now,tvbnow,bttvb/ C, Z/ O4 o+ _' _' }2 k& \
因为皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排出各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
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, u8 |) R7 C+ k% `tvb now,tvbnow,bttvb专家建议：任何排毒手法都应该从最基本的（调节饮食排毒）开始， 然后循序渐进．身体排毒非一朝一夕的事情， 日常生活有规律才是排毒的妙方！ |
發表於 2011-8-17 11:02 AM
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