[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料
* {: u5 a; J' ^7 n, itvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.76  O$ ~9 H8 q. O7 f. R( L

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做法
# C6 h5 z, q: T6 s: ]1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ Q- F5 N) E
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb" q8 Z0 v2 O) O6 }0 V. b# ?
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。/ J" K7 \6 F1 m% I
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇# I& M+ v( z" Q# @