[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

nt1972

材料
5 @' q' t. a- S/ D雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙' e' W7 ]. i: }- m( ^

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做法5.39.217.767 g2 j8 b6 O/ u9 Z) g
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. @5 Y( [* W

7 z! A9 O  y' B) {- g, c# R+ t2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! c. w; M& S9 v

$ O8 k3 n" @# b1 O5 |公仔箱論壇3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G3 M$ ?& B) m3 R% Z& R

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貼士
( y. x. \$ K3 _$ e: Q9 r. m蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb- v  z. m. y* j! ~$ y" Q% t0 Z* k