材料
/ J$ z3 Q& T: e5 wtvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.76' t# Z) Q$ N2 K1 D) P; q5 m
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做法
% E, ?1 M* ?+ M2 A! p公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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) D( D, C; L' `5.39.217.762.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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% _9 O4 j$ l. A$ g5 @3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇- X( t9 O' m6 Z4 s6 _% @& w
, H) b8 L4 _1 d/ q8 y6 atvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb) B+ ~2 M: w) v U' G$ w/ S6 |
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貼士
, R+ o% a; J$ `; t# G2 E5.39.217.76蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。5.39.217.761 R+ d. P: h8 S/ S
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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