材料
) c) e* P q6 n8 d. V7 ?2 b公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
+ c$ j4 U, U0 E7 m- Q# E. ^5.39.217.761.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。" p, K) q; T* Y
& q, P' R" _" w, i6 k2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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* B2 _! g. F+ b: d2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。( J) l# n8 v* H q7 f3 e- m
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ e! P7 K5 c7 k2 h. K1 x+ i
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貼士
! M3 q* C4 I& a8 c l0 Z9 U蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb% z# W, V( E7 E4 I& f- O# A/ V/ z5 W
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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