材料+ _' }' a. \/ L6 b' C% v9 i
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
" k3 P/ S& E( r$ d& D7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z5 M/ ^$ E3 ^ `3 Z. v' c
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做法
0 k; }" e! }; a+ u# }0 x8 s1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇3 w! ?; M! Z& ^/ I1 f- o
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。3 z0 | s) P2 ]" W; S
( Q/ H n+ p! v5 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.76: `* y0 y, W- {' h9 ]. i
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: ~$ \1 N# ^5 u3 N# Q9 K5.39.217.76貼士
: b4 x6 e0 H& U5.39.217.76蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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