材料
/ I: m; t2 R6 k# @tvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙公仔箱論壇. g# H, q% G( l6 b5 d
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4 p g5 x& |; q! z! P公仔箱論壇做法
" n# J" b" G5 w2 G6 z+ b公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。8 O. |' e2 @- j) ?: c! V
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。' l+ a* {' j6 ^
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇( L7 N; i% b' @+ O3 z/ I* J8 q
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。- b' |6 S' M0 c% p
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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