材料1 p6 q; K F, v, T; z
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
$ T) b3 K& E* o+ u6 q+ c+ K
~7 `# z7 z0 t! \1 @- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a" |% K5 o/ W8 T4 Z+ n4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
8 h. Z, @$ l: s# Z1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
" O+ a* @+ |* Z9 V' |* h$ B# X/ ~/ b' N' u, K8 _
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
8 f4 f7 [+ Y/ P6 w8 Y5 k公仔箱論壇5.39.217.76! Q% {$ d; D8 x: Y1 r7 C8 D1 w, U& g
3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。0 l+ x- d: {/ e2 N! a! U& M
$ h Z. F$ a; B$ h" w) |tvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇 x" _8 T3 `+ b: Y3 ?
( Y$ ^$ {: U4 l8 @2 e- r
3 g7 w8 i6 o& D) m5 k/ Q4 e5 R
貼士
: J9 u0 l% m! G$ K6 [蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
( D( E6 O2 j' I* f% b公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 