材料
1 K% O3 @ y: _9 |) s, p雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
. M/ m1 K, U6 T' V5.39.217.761.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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% K: D( G4 x+ T D公仔箱論壇2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。, }+ c) ~1 S8 d, n# Z0 ^. i7 W
& W3 e# _) X$ e5.39.217.763.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4 W' n4 F0 O) L) X6 a3 U0 b公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
8 {2 U; O. U# u# q$ q公仔箱論壇蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。 |6 i3 _; R/ Z8 ~- _* m
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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