材料
7 ]4 @; y. h& s+ Btvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
. V1 A6 v& t! p6 I7 f/ J$ H( ]4 `tvb now,tvbnow,bttvb- R+ N# Z: H* V" }+ H5 x
" v3 A/ m9 z3 ?% s3 f8 @/ f# w8 Y" U
做法: }3 k, L3 u9 h- k* S" q+ ?8 ]
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb) W$ J$ t# J8 P9 Y" h& s
( @* Z2 v( `* E; f& x; T公仔箱論壇2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
8 J! A9 v& [' _( m! mtvb now,tvbnow,bttvb
) \2 n, \+ m3 A/ }% M4 v5.39.217.763.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb" Z$ M% G- k @, T B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o* k4 g( _$ E R- h( v1 `. } |
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
4 @9 R' P8 M6 a+ a公仔箱論壇 E' q2 l( M+ @3 V# n
9 I9 l( v' y) U$ s. [9 r) m3 Q
貼士
1 B6 E* X2 n5 a1 |/ r0 O0 x6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。& n7 I6 o0 ?* C# L- w
|
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 