材料: B( h' {3 u$ x5 f6 X6 k6 Z
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.76& P! d V+ _, P) e- Q. W: @& _
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5 p( G9 H1 y, w: X+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法7 a6 c! H# o( d$ s' ]) t) C
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇7 q6 q: f$ ?/ R: w+ S
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb- H T1 q- t8 i5 x) O; D
, X; ?" P. A" z/ o' }7 [5.39.217.764.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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$ k4 ]: E0 r2 q9 a3 Y( K公仔箱論壇蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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