材料
% E; c: C' h, `+ S雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
1 T+ _3 z. A# z& F7 p5 M; I! p1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。$ U* [) Z5 R0 p# a) h
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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) a1 {+ `$ ^6 ~3 {3 t- ?( K6 dtvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。3 ?2 z, W( X$ \1 K: x1 R
% V5 [, `- a* q# L k5 o' Z2 _0 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
) Y/ ^& |7 X$ f' d1 t- F$ B5.39.217.76蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, t( u7 K5 K8 \' u% S/ i
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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