材料5.39.217.76$ j7 r# Z" d+ @2 r; S: y3 ^3 e! @
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙* T2 U9 }" g8 N4 t2 @
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做法tvb now,tvbnow,bttvb7 E! i( A, p3 W- D# j
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。5.39.217.76# {- B/ w# D9 @9 G+ S% e
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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