(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
& I, y5 V6 z8 g# |* B, U W- Y5.39.217.76較容易引起抽筋。
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5 s5 c: u1 M% I) _(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇/ E/ f" V$ [) e
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
" l Z3 S4 w* l$ p有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.761 ~" P7 g( e% `' j
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s6 c! R+ `) O: g! B! C$ f1 H* L
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb" [8 `& Q6 F" c
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
* x. A! Y1 r i+ |5.39.217.76揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意) {+ p& I7 d( F" ~1 j; n/ Y
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb1 E2 p8 O8 o$ Q& a
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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