(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
. @3 S1 @% j8 f公仔箱論壇較容易引起抽筋。5 K: v6 O4 Q2 q) t
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 l8 j2 f0 G" ^
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q" s$ y5 S8 x
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
( R2 e1 U) l5 K; S+ I; p, _! ]有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]& ~& n- m0 x5 h: ^7 ?2 C
7 b i) A3 k: U7 n" S- \/ E; y公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.76( g+ _2 }! V( r8 P, n
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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( M4 o3 ]5 T" u; } P7 U( }tvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
" b$ o* ?9 M+ I' F% R公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇9 X) O! C3 W! a2 \7 ]
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
4 @: X" T# A4 K( {5 x( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
) i% k7 \3 i1 m' Y( i5.39.217.76的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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