(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.765 Q7 [! R0 j. \" \! a+ b3 Q
較容易引起抽筋。/ {/ d% Z. u" h6 M9 _; B* K
9 W0 y7 Q) [9 Q5.39.217.76(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w. O7 t" }) x6 A, u
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳/ {, @3 e+ f1 D) Z# E2 c
有暖意。
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/ E S/ S: I0 D; j j7 v公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的& ~4 j0 J4 s7 G* Z
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! q! x' B9 [' ^8 {
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、5.39.217.769 R5 S4 y' `5 d6 I. F
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
9 Q2 D0 M) t& M, G, \+ Q0 ftvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
. T) }* I" R! \# ^+ A5.39.217.76的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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