(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
6 v( F4 a, Y$ F1 x& N2 Y- t9 n公仔箱論壇較容易引起抽筋。$ _5 p$ Q. V8 d
* \1 s+ B7 W( p: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb) t5 O& t3 ~! X% e0 z
有暖意。5.39.217.768 V; p+ o# L4 Z% Y7 h$ @$ A7 M. n
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb( h2 O; V& I& u6 R. D
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。! K# z" G2 H+ Q+ ]
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前9 Y1 I2 d+ p: f, o8 I% l
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、# D! l1 X6 s: I. t
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) V' x+ Q4 E- Z- {# K
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位% K- l: |( U4 s7 t. ?& [
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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