(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，- W- g: Q4 f9 X# P
較容易引起抽筋。
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u# O9 ~, F2 `公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F3 [* u5 L9 y- q& r" ?, @
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
3 n4 |* X5 u8 L" h- s, x有暖意。
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+ J9 q, U; W( f( \(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
5 K* i+ f, `1 d- `/ h- W+ @公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.763 H% L! i2 F2 f' D1 p
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
3 T. n/ v. C) F2 S7 H- v, Q尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
8 D3 T4 J" i1 |9 c0 r公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb! k6 S! |# x9 s3 ]# B0 w
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
; A2 s. I# |* a8 I8 ]* a/ n公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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