(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
$ ~( C8 S/ Q" U" o: y較容易引起抽筋。
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: ^# a8 Y) Z7 D# z2 S. ](2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸: y. k( B: K* i
展運動。
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# O% P# n6 d- r1 E+ E3 l5.39.217.76(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 s) G8 B& s
有暖意。公仔箱論壇- S% t0 K3 \, w( |" s" n
6 \( e3 U( [& h) n. Y/ ]3 P公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
$ ~) H5 F- F+ j; U$ ^4 G抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb" T) a0 x! g, h# q0 `
* p0 i0 w n8 `: l: w3 Q6 d(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
p6 m, [' q6 \尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u u5 V G( _
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
2 [# X& j9 H s0 Y9 Ttvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇+ d3 ?" p' x7 O2 p' ?4 R
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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