(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇+ R- @9 C4 t' I8 I0 A! ~: \ `! Z! Q
較容易引起抽筋。/ O+ Q4 t5 ]9 c, {
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D+ y* K1 T4 ^7 C8 F, n5 D0 z/ Q
展運動。' U3 p9 Y: _6 n
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
! c9 f: V6 r6 q$ g* O: K5.39.217.76有暖意。公仔箱論壇 L: \5 \$ P& @
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb3 U( ]8 t( S6 X
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, i3 |; J0 Y/ _
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
& V, t/ j# h* R1 N) L! u& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
& j+ E+ |7 @$ e" M5.39.217.76小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @ l! V X$ \7 @
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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