(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb; R1 R5 u8 p; u8 w% Z
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇. h N2 ~ [8 ?( E
展運動。- b5 f! W) `: t7 G9 Q0 }; M5 ]$ B
' U5 `! T$ f- `1 d+ s) T7 V) t(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
" w& c$ s5 x% i. U9 N有暖意。
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1 S9 K8 l! \; y7 [, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
# w5 a# C5 B" @' y" I抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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2 h/ R7 H4 X( jtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
3 D- c( G! j! q9 @1 f# z公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V: w! V! _/ m4 z) u* {" S( P
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
( }3 |5 C3 t, `( k5.39.217.76小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位) u) S* t5 c# S7 ]4 E/ |
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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