(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
/ R1 @5 u8 d" M. N# m- s: V2 {- S6 P5.39.217.76較容易引起抽筋。5.39.217.76+ a+ g1 ~* L$ X5 P/ u- N6 ~
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸" j7 h) d1 i7 s8 ?* @3 W& D
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
% A; N, K6 Z6 F% v6 M有暖意。# h8 D" f! P" x. l# w
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.765 C+ O; c; L- y0 u$ c3 @1 d0 N
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5.39.217.763 C9 }( O1 Q3 I" a8 X3 T
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. _5 p" k; n
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! V; o) f( C- n8 ~& h6 b( E
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W+ o1 d1 s, l+ _
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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