(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇; e- d8 ~3 f; P6 U7 q7 g5 e
較容易引起抽筋。5.39.217.76% I6 w1 T) \! O6 D" U
7 H' }; x# H1 F. C* d, Ztvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
2 ?4 U6 ]2 E! h3 ^0 a7 Wtvb now,tvbnow,bttvb展運動。5.39.217.76& b) g5 q8 @0 X. n: K3 W* H
5 v) `* O- |$ Y0 c" g! z) x eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
0 ?. I- j5 G2 ^3 }公仔箱論壇有暖意。
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; w; i1 S, ` ctvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- w" q7 E5 E8 U公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb( H: P. W J2 b' ?9 l4 Q, c- w
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
' ?, w/ ~1 K$ D' u尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb* |7 J: T: A0 v$ V$ Z
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意" C' l8 O# F; z$ E! q
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 t, c* ^: d y& O' W$ l. g! h
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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