(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
/ M" d' v5 x E: @, {$ F公仔箱論壇較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U K7 Y$ }; `9 l" O
0 B4 _' J. Z+ Q" @. c' U3 }6 r" Ytvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
7 E5 f+ V K! h- b4 q展運動。
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6 P! ~& c1 v* j( f9 f+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
2 t9 D9 { f% ^& a! a) x- l( btvb now,tvbnow,bttvb有暖意。5.39.217.76 h. m% L7 R' N- t3 |+ i0 F% |
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的: t/ s; Z7 p) A3 q) I0 V
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' }7 f+ \1 I g- J
( G! \9 [& ]3 n7 B6 u f5.39.217.76(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
% w! o" q, z& Z# ~2 o尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、' V6 R; ^, z" w5 l7 `1 j
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
: |5 \# {5 U8 p& Otvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
3 [" g5 q; S/ j+ g& x的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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