(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
. t k! G$ B, a2 n9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |' Z# C* l) n, p% e0 H g, T
3 V! Y9 w& n/ D/ j. b2 htvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
9 i( E+ ]1 o# h. {& G7 y展運動。
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) {* |* d* @; L公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
" ^0 x" c. f& Q. {抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" k" K1 Q. @) H& U
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 U X) D; W. A' q I: a' S) U
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
2 B/ u( y( x0 b* ]揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb0 X) |/ z4 ^% F( S! V8 b4 J6 k! C1 n
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
2 k4 a+ ]$ Y* D4 ?& F4 [( ]: ], l的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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