(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
/ ]4 ]9 Z0 z' f, T; m2 r5.39.217.76較容易引起抽筋。
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- B" W9 S3 }$ o: y5 I' o1 \5.39.217.76(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
. D+ W/ u# ^# x+ D: V4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳3 G: K5 e0 N4 p8 |: ^
有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 A: q& l$ c9 Y: m3 z8 H% n7 M
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S5 R* D8 e. v) o
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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, `" Y% @2 b( H: \9 k4 W& z3 d. \5.39.217.76(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前' O' A8 y1 X- F
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
/ Q/ c: }; O7 ~5 V* Q揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇4 ~8 z( s. ~( i) d) k4 d
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.768 b6 i8 Y2 W: f1 t) d3 {3 _% t
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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