不同的人在不同的時期會有不同的面色，而不同的面色則透露出不同的身體狀況。面色蒼白很可能是貧血，面色黑暗則很可能是腎氣不足。下面是專家專門為不同面色的人制定的幾款健康食療譜。看看你是否有以下所説的面色問題，有的話就趕緊補一補吧。
& N& m# k, b' n1 s: c- E5.39.217.761、面色蒼白型：5.39.217.76# ^! c) ~* }- L' |, I
蜜汁花生棗
; F' {! ^8 ?) A* N制法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。
3 N! d6 x7 \6 K5 g; J( Q" ktvb now,tvbnow,bttvb菠菜豬肝湯
' ~/ \7 [- @6 R2 ~- V6 u5 b公仔箱論壇新鮮連根菠菜200-300g，豬肝150g。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。
# J/ n3 r3 p; B* { T5 y* v- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三紅補血益顏粥
/ n, f1 @/ X7 g# a紅棗，12g，構祀30g，血糯米50g，紅糖30g。洗凈紅棗、構祀、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火懾粥。粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑。早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較乾燥及身體瘦弱者，體胖者忌食此粥。膠蔑棗湯阿膠9g，黃蔑18g，大棗10枚。先用水煮黃蔑、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用，每日1劑。黃蔑、大棗補氣血。三味同用能補氣養血，用於貧血的補養和治療。
. a. X) P: V: d' X+ i& P5.39.217.762、面容黑暗型
5 k, b. ~3 [! _ l8 O5 p8 B公仔箱論壇面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。可以用栗子燉白菜進行食療。制法為：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。5.39.217.76. C2 v+ `4 h/ I$ R7 a/ \8 c" ]3 C
3、面容粗糙型& c: l; Z; v$ a* _" q% C
原因是陰血不足，見於燥火型體質。可以用筍燒海參進行食療。制法為：水發海參200g切長條，與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡後食用，海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
+ F8 j/ l" e i5 F' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、面容多皺型tvb now,tvbnow,bttvb. I( a4 o$ e0 `, r7 f2 A
原因是脾胃兩虛，可食用什錦山藥泥進行食療。制法為：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
, f! b5 x' ~0 o" H C. J- B) }5 h公仔箱論壇5、面色虛胖型5.39.217.76# [: u U5 P M$ k( K' z
原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。可以用海米炒油菜進行食療。制法為：油菜200g，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。 |
發表於 2011-8-13 06:07 AM
| 