[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb/ X8 c& A6 k. A: ~9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X# f( G$ ^/ {  p$ ?3 u1 t( l" p
5.39.217.761 |) Y$ ^  |2 I! _

4 c% {; l( L! [【材料】：  
; n) z1 z' s% A2 Z2 W5.39.217.76白米160克: O0 Y; _; H! a) m3 x' t( t& T
玉米粒30克
5 h, S! h! l1 i5 [$ u公仔箱論壇四季豆30克
% L7 M/ J* ~; w; c5 J# j& C/ A# y5.39.217.76胡蘿蔔40克5.39.217.764 A3 S8 z" S; M9 S8 _
素火腿15克
2 b% G; ^$ L( b2 m0 v% U  ]) ?. R5.39.217.76素香鬆適量公仔箱論壇3 w3 q9 t  [5 q+ i

9 ^7 {+ l- R. |  Z9 x. t- N4 b調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。1 C: `) a# n# Q( E5 G# n- \

( \  g8 N+ x8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  c  w  M& `# g0 [. @/ s. e5.39.217.76【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E; E1 H' z4 B  Z) c/ H

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 2 c9 a: Y8 g4 T5 T* B8 l: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 Q# M0 a5 K2 a4 _- X8 a0 H$ b
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 / B; q8 {$ l7 h! d1 w- jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. B8 S5 l/ M. h3 x  x
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 / P  B& ]; e% H$ E8 r; M! G# [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y- g  Z7 O3 \$ u* R. e: f

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[Tips]5.39.217.76" _- {7 @6 G* _% ?$ l3 |7 G1 _
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇; ~7 q; k$ O1 A  y. ~

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【其他】：  
( Y' x; L  o$ [; v1 |[注意事項]
) |2 n+ f* @% |/ g( ]% Ctvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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