[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e0 q  o$ l& G) [; o* j" I9 b$ o
5.39.217.76( ^: P; ~. A1 p
5.39.217.76/ l; m1 u- g7 U" `" b4 T' [

9 ^4 S6 Q% V* G0 m【材料】：  " j1 y5 a! M8 `: l0 B' J6 \1 q
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb0 `: F! i! w" q6 J( p6 O, X
玉米粒30克. t1 ?: s, S4 K
四季豆30克
3 R" T! K* t# Q胡蘿蔔40克
6 d+ J0 T$ X. y) Q: r- ?5 k公仔箱論壇素火腿15克
3 t7 T+ g! Y) m. {公仔箱論壇素香鬆適量
( \/ r% E6 V4 W/ U- p* {- ?! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 O$ \7 ]- }3 O9 f
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
" c5 o- h) C6 j; H公仔箱論壇0 _! P& z& ?! k& s8 X1 B7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U% W) f1 p4 _7 j
【作法】：  
+ w0 i* }# J! L+ `* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。4 \8 K9 p7 ]& h& l% w; N% E8 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q' d& Z, d# ^  K
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ! `. i! F6 f1 g# Q3 j. t1 N& A7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 ?6 @1 J+ p, V# M% L+ w公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 4 P; v9 v5 G3 P; N% Q/ @+ g公仔箱論壇2 t" d7 p! {! L0 P0 k

" L7 s4 F" X( d  l% M; jtvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
$ r" ?* `0 a# |- Xtvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.761 D1 D7 K$ ^. W" S0 p

# F1 N, E  @- U. b5 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% S, n+ U  j$ |+ `8 u
【其他】：  
& o- _' n$ h: o1 J# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
3 A9 j) Y# Z( z; C5 M* ftvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks