[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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& h& G. e% E, |  q7 v. a公仔箱論壇【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {9 x- v  o5 Z# `
白米160克
( i* d! ^; t- ?; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
3 b3 o6 I2 |6 {' s8 S1 W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克5.39.217.76% b& n/ ~: H5 D5 O% y# u8 ]8 P
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D4 N- p2 Q! [/ w7 N; \
素火腿15克
, ?* i& W5 c5 R  [* ]* p% E2 ~" g( a3 Z8 k素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! [: Z. ^# `7 }4 k; j
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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: _% l  G$ n0 a; G/ ]  |公仔箱論壇【作法】：    `* U9 `! p$ o1 z- r& t$ ^

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 " ]9 F1 s7 R1 S0 o! @3 \tvb now,tvbnow,bttvb 2 k& Y2 B# \2 p5.39.217.76
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.762 I0 n- b& l' f# {4 ?# E tvb now,tvbnow,bttvb7 T8 \2 U6 d! h# I4 R
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 h' L4 V% F0 x& U4 U $ v: Y" Q5 X4 C1 J. {公仔箱論壇

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[Tips]
* c5 F# T' u8 Y" z$ s可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇* T6 {& s# k& q1 z0 Q3 Z7 @: U

* N) Z. e/ ?. B+ i4 y' `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# N& A: X7 J6 {% }" r! @; X
【其他】：  
, ~3 H3 Z1 G: I8 K公仔箱論壇[注意事項]
% o7 @7 F9 r5 P# g1 N此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks