[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯8 b% f5 ]& g& V. {7 ~0 @

2 ~$ O$ U7 y  B- U+ s6 i& Y. j6 o& v0 l& C1 I+ L9 v; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k9 i# A' A. o
【材料】：  
' j) D5 y: Z* W, Y公仔箱論壇白米160克
, n$ y- u6 r8 u& L! w公仔箱論壇玉米粒30克( q$ I7 p& T1 C) @. @9 G) ^0 \
四季豆30克
- o5 Q8 @9 R4 V: F胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 {" M- j% s% i( O' {7 N
素火腿15克公仔箱論壇& Y# s0 T( i9 U$ {+ x- r4 c
素香鬆適量! C# i- o# ~8 p# q: D
, X5 W, M5 {6 P4 y) I+ g; b
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
1 K' ~& @' [* B/ y6 Q  a( q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 x& N7 i7 L' ~0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb: K  f* D, C% r% k' @
【作法】：  5.39.217.76' c: c0 x% ~( {2 Q* J3 n

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 6 ~1 f" f8 x! H9 N6 h5.39.217.767 e# D7 A% d6 N9 K( t% s0 w* i
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.765 L. K8 H; D0 c! F$ d8 J + Q3 Y: }5 V. `2 a' A
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。. ?1 o# @# }3 c) _4 a, @ tvb now,tvbnow,bttvb8 F- D+ o. {3 g2 L, z) A% a+ ]* ^6 Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) ~7 Q3 K3 j3 W8 q7 r3 k) K
[Tips]
0 K4 `9 ^* v6 \& V/ |# s可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 / C- R$ C) q9 X

2 [& o$ e0 a; K1 M6 E7 D: A! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 n6 }; b& ], x1 f
【其他】：  5.39.217.76/ w9 X1 K6 u* e
[注意事項]
. u* b# a% F7 V7 f; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks