[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯6 I; H# ~: q  \5 t2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r) l, W% K2 A4 E1 S
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公仔箱論壇; B# N" ], W0 T- {9 b
【材料】：  
) E- w; N) y, W3 u6 J公仔箱論壇白米160克9 Z6 D  _% |/ t0 s1 j" o
玉米粒30克
, w! S3 N; p* c% K% u- S; g四季豆30克
. l5 E9 ~- e' o3 P胡蘿蔔40克5.39.217.76# Q5 v. m' @: r' N9 e
素火腿15克公仔箱論壇4 m' r( k/ N4 A( T) P/ g5 A' |
素香鬆適量2 n' k  O  I! s* \$ T! c' J" U( H

& u% M; w5 q% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
0 a5 X( o' ?. S. P0 L5.39.217.76

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 3 {/ R1 ~0 R+ O; T6 `. m' S0 N7 s$ W+ [0 H2 C  [8 ~) D
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。. y( b, f7 n1 l# R4 [" E ! T; Y/ K- s! B' f. d" N! J; E
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ; x2 z  m5 T2 {# g, Z0 a4 Y* ~tvb now,tvbnow,bttvb # f7 o, N% g( H! ^( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 ( X  ^; g+ Y) A# f* V3 n

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* L' @2 s3 l5 l. j1 u! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  5.39.217.763 r! x% ~$ L1 l  A2 j" s6 L) u& `5 g
[注意事項]
1 B. d  ?/ |& I$ Qtvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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