[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯0 ?5 m. O# j) Q$ X  B, Z

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6 c9 M7 o$ x- T! j6 A5.39.217.76【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb! X$ K1 J1 a2 {$ A
白米160克7 x( a! h& I7 Q: o+ Y
玉米粒30克
6 j% J6 f8 d( T6 e0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
& {6 a( @7 T& ^5.39.217.76胡蘿蔔40克7 s7 S# E9 [! z2 b8 S
素火腿15克
# A7 A6 a3 i, J& ~: C5.39.217.76素香鬆適量
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% B, C( e/ L# ~: b1 Y5 [: z調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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: C. L- C( J4 T, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s9 j# `' y% ~1 Y2 O4 n& C0 `tvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 0 M6 n: C5 Z5 I  g5.39.217.76% d4 q. a6 Y' l
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 6 s' M7 k# x- V0 ?( h+ t$ j) f5.39.217.76 ' t. Z3 h) {" @: e公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 # J/ ?, p/ h) A' T. Utvb now,tvbnow,bttvb - X; u2 [  B9 y4 s6 O* E

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~  y& T# w( S
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇% i& E( `' ?% Y( a
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【其他】：  7 a0 f  o5 _* T
[注意事項]
, F- A0 k/ c# h+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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