[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯5.39.217.76, H- ?9 s( \! Y. b% g6 z

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9 i, x5 K' _0 g  G) M0 ptvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  公仔箱論壇# C' L; S1 v5 g
白米160克
7 L; F7 I, T- G: h5 M玉米粒30克
8 i! ]0 o- @0 G! Q9 J* `四季豆30克
0 b3 `" z( O# Z- p; A% \5.39.217.76胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb' T) d# N8 Z& Y. U1 M1 m1 H
素火腿15克
6 \! B, i1 d. U& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V& ?5 E2 |% ?; f3 y

- C$ v: E7 F# R7 u5.39.217.76調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.765 J) K; |6 F5 o# S& l3 J  v! Q

) n: Y' l- z" [6 X+ Q. Z6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]$ ^8 X+ w! ?0 F& g
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 . n# e; D3 C! P0 Q: W- o1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% y# X3 J& D4 \6 a6 U
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ) G# b9 t, n. Q6 E! K! Z5 E; S5.39.217.76公仔箱論壇+ }- b# k6 t! X1 N' }% L! \0 ]0 D. y
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 * d9 z: X9 w5 l# a! R! B4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: `( _  c) w4 Q% u

( f7 u5 h* [7 }6 @[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g) [. ^* H2 |3 U" {- b7 ?6 }; @9 r- n
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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& x3 q* s0 b+ n7 ]2 ]4 `/ }【其他】：  
/ _4 x% U3 L/ r: R% N+ G/ x+ d[注意事項]
6 [3 ~3 B0 _2 a- R( H此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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