[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb; g. H4 A; B. X. o% Q- ^

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4 ?% k" ^( x9 Z. @; w/ Y' X8 j【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s" {, u6 u7 F$ \6 _: z, o6 L
白米160克
4 f5 y+ q  b  ]% F/ v: J& l# Dtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
2 F0 O& L' G$ ~5 s3 W6 n% s8 L四季豆30克
* G$ |* V! {9 N, B( I1 C公仔箱論壇胡蘿蔔40克3 t5 a8 i7 M3 D7 S; i: P" ~$ S
素火腿15克; w. k+ L0 k' `+ I" B3 q# _$ j* C5 A# ?
素香鬆適量% M2 V+ i7 l8 R& g6 E. \* y
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。" Y" y& g+ k& \# p, Q2 i( b5 H

4 T! ]3 _! G4 S2 ]" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {7 W9 Q* i7 y$ m# Qtvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 8 a- P/ a$ o9 X( i# @9 C公仔箱論壇3 j- ]$ Y, ~- G$ t9 r/ f! v( c, d; k
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 . t0 D' ]+ U3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! V7 \/ C* g: W9 P4 t; O- a5.39.217.76
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 4 T3 A4 \. Q0 x( htvb now,tvbnow,bttvb 9 ]& A# X- H0 B! k5 X; i

7 ~1 C7 U) e% i1 \+ L. i公仔箱論壇[Tips]
* q  ]0 g" `% x7 o: K' o/ K5.39.217.76可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
0 ]# j5 K' g/ j0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【其他】：  ; l* g4 E; d9 f! K! k# L2 L# V
[注意事項]
" G! v' t2 B2 Q+ ~( |tvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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