[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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8 ]. M( x7 ~( v1 d5 z/ a* C# Y6 ]$ h/ B5.39.217.76【材料】：  
& }+ N3 e8 m  \, G( I3 ~5.39.217.76白米160克
4 w& |  B) f  |* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
/ i/ z" O, g& r& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
4 y/ W3 R5 u* {% K- S胡蘿蔔40克
' b$ A2 M$ @- \+ J% t8 j公仔箱論壇素火腿15克
, K! m' N8 M: C  g) c: D: ^% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R2 H0 S( G, R

. k; v) z, O4 y4 }0 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J3 W+ Z; [) ?8 P: R9 `9 H
【作法】：  公仔箱論壇4 t8 ?' _/ T* u+ }8 b

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ( ]3 G6 ~5 S; R # U- F- \, k5 |% \公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 % }* z- t$ t4 Z公仔箱論壇* e9 w. s, D! _( z5 z& s
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 % H5 c$ f" F% z$ H& Wtvb now,tvbnow,bttvb8 X4 {# L5 ~, \% m& h9 F0 u

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[Tips]" y8 I. J4 h/ E3 M
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 ! v$ [  i( ]9 e" F

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" a' H$ k/ T* `  s$ a- g【其他】：  9 H0 u0 U* ?' G
[注意事項]
; i, W* R: v' [8 m" F0 k* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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