[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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) c/ i5 y' L4 e% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 u- B0 p. ?/ Y" A. K) l' R
【材料】：  
  {5 T: W' h1 W# ?8 G" [白米160克5.39.217.76& K8 B* E8 Z# g% s
玉米粒30克
! y6 ~0 ?) i: R5 a四季豆30克
, ?  g0 I  C3 {  J0 H! I5.39.217.76胡蘿蔔40克
' M$ L( U* |- I5.39.217.76素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb8 d: R) A3 V7 T" d* U( }
素香鬆適量
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2 I8 P; s: B/ `* E  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.76* e6 e6 F; }5 H/ ~0 z7 W& P) ?/ S

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' b+ m, t8 B; v5 q2 g! `# M5.39.217.76【作法】：  " W( a- W6 ]& l* l

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \* _" c/ b9 K0 n 公仔箱論壇# A, t1 ^: J4 [+ z  F/ N
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇# P  P( n- g4 j* N" T( h 5.39.217.76* l# r6 ?8 \1 ?
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 - e+ M0 W  Y' M( {7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 }" O, \% E! @$ A; Z5.39.217.76

5 l' \' @- O! B  S4 J- Y公仔箱論壇[Tips]
: G4 g6 e4 m3 i4 Z0 m  i0 ]公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 & X" ]& V7 ]% A  ]7 F) N# V

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9 x9 i) Z. j: U' ?* a3 \公仔箱論壇【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i: z$ d* N5 ?% X% T8 H& H5 L
[注意事項]
5 O) r. v! Z- t8 i公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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