[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯. r+ W! |5 X# @5 @9 R; j
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% z9 T3 u6 H' i# L4 S【材料】：  ; A8 Q6 s0 {; U; G. `5 z! u* \
白米160克
+ U8 y# `) W, F/ Z  P8 Y玉米粒30克
6 F  O0 f: K6 X6 t& s- e四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb5 T( O5 `7 u, Z: [
胡蘿蔔40克公仔箱論壇" `+ f* j: A* r2 D; Z+ d
素火腿15克
0 S9 ~8 w4 d/ g0 H# S5 E0 w% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 |3 T9 R" A: k' x+ G

- N7 a: f0 \5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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1 o: _& H( N7 ^- g) v5.39.217.76【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ j/ a5 W5 E1 o7 V: @ tvb now,tvbnow,bttvb! U: s4 {! E8 x, i
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p* ^; u" ^+ o+ m # a) c! U" a8 s1 |; O" \$ ~
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 : [7 [. h' j- }$ }* y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 t' O! U# _: y( _, K. c( H

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[Tips]
4 ^/ O0 A" x0 P: H2 Q' O) _# jtvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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: X1 W) M# X8 t: {  ]7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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