[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb, }- t+ t- X" s9 t0 O
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% t- C/ I% Z' C' e! u7 B公仔箱論壇【材料】：  5.39.217.76: ?$ b4 e- t6 W  K  \3 t# E
白米160克公仔箱論壇" Z. Y" E% {( T9 ]: r% f5 O
玉米粒30克
+ B0 V$ {/ }5 d& T% }/ s5.39.217.76四季豆30克
5 ]5 Z: b) M+ a, n8 F3 F胡蘿蔔40克公仔箱論壇8 o4 Y" U  i% |1 G% s$ g) W/ w
素火腿15克1 j9 `- F) O* t# a1 I! c. F. z. Y
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 J" K5 y- J5 X$ ~  Y$ {! W
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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) O# b9 s. i1 [3 z& d" R! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。   ?! S0 _) N0 e0 e; e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# v2 u$ _: t0 @
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 + H! R9 k1 d  H8 d8 H( F% e( S5.39.217.76 3 r% M8 U& V4 _0 j& E
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- i0 x$ }0 x4 \, j 4 Z# U  R( }5 ~& Y  ~7 ^0 D

$ D3 }5 z+ n- e' Y2 L% a[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb  g; g( J! @8 F( S9 @# u
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
% ^2 l3 w' r7 e: j. d# v9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]* U4 G% w- v: N# e- k6 w
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks