立秋后早晨喝碗粥

val_xev

, |4 @* Y. Z1 T, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j$ z7 J0 a8 R夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `! B0 A1 Y: c  N$ s3 R
tvb now,tvbnow,bttvb: _6 o* K( m7 v8 w
　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，tvb now,tvbnow,bttvb) F% e+ A( |; N( K, i* m  f' E$ A4 a
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
7 w/ V/ r; f6 Xtvb now,tvbnow,bttvb, t8 s0 \9 ]  L- H' J; k$ ^
　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
9 |; ?; N8 M4 ~; _; T- _公仔箱論壇, ^) `& M* G( N4 }
　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。5.39.217.76: H+ x- `$ a7 v; E& w% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- b4 O  |  b$ x
　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。tvb now,tvbnow,bttvb* l, {# @# Q4 Y* O4 P$ f3 X

3 _' O6 [0 s# D2 I9 Q7 I8 U( D& U9 D公仔箱論壇　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、公仔箱論壇8 @+ R7 G0 H$ \( t+ m) ]1 A$ \
                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
9 ?2 ^* j+ S  X9 k6 ]8 i( r3 e) ?公仔箱論壇
. ]6 K6 |$ S: W! K0 R1 o公仔箱論壇　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
( B9 C3 e+ V9 }# Xtvb now,tvbnow,bttvb                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。