來自《美國醫學會內科醫學檔案》 英國倫敦國王醫院最新的研究發現，天天運動還可讓人
2 g/ e- H8 I3 w5 y常保青春，每週運動3小時可年輕9歲，研究結果並獲刊在《美國醫學會內科醫學檔案》。+ y5 k: h7 h# g
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研究人員招來2401對雙胞胎，採集他們的血液樣本檢測DNA，分析受檢者的生活習慣及社會
' N6 B7 X+ h: R) x9 O& {0 R7 k" o經濟地位；結果顯示，位於掌控各種遺傳序列的染色體尾端的「端粒」，隨著人體老化會縮5.39.217.76% d7 z% Z( {* X3 M
短，平均每年減少21個結構單位。
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而平時有運動習慣的人，端粒縮短的速度明顯慢很多，和同齡者相較，每週運動時間超過3小5.39.217.76' h; e2 a; l, Z! Q) p6 B
時的人，端粒體明顯較長，比起每週運動不到15分鐘的人，體細胞年輕化的年齡甚至高達9到 C8 z5 i+ S4 M
10歲；反言之，平常少動者細胞老化的程度更高。
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/ N- b" ]* H: n; k7 V" ]; G5.39.217.76研究人員表示，端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸（DNA），不只和老化有關，與許多慢性/ `5 p" d/ A6 H$ I: X3 G9 k: O
病及癌症也都有關係。(台視新聞)tvb now,tvbnow,bttvb" V, `& X, d# t
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發表於 2011-8-7 10:58 PM
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