來自《美國醫學會內科醫學檔案》 英國倫敦國王醫院最新的研究發現，天天運動還可讓人
3 v& r0 C/ k7 Y' V+ F常保青春，每週運動3小時可年輕9歲，研究結果並獲刊在《美國醫學會內科醫學檔案》。
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! p5 k6 @! Q$ a0 U/ h5 t, L5.39.217.76研究人員招來2401對雙胞胎，採集他們的血液樣本檢測DNA，分析受檢者的生活習慣及社會/ B/ u+ L1 A' \
經濟地位；結果顯示，位於掌控各種遺傳序列的染色體尾端的「端粒」，隨著人體老化會縮* {9 s- m2 `+ {9 U+ ?4 L
短，平均每年減少21個結構單位。公仔箱論壇' j2 a, }* Y) ^4 q$ o1 \
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而平時有運動習慣的人，端粒縮短的速度明顯慢很多，和同齡者相較，每週運動時間超過3小7 P5 z4 t `" l9 I6 G' |6 E5 F
時的人，端粒體明顯較長，比起每週運動不到15分鐘的人，體細胞年輕化的年齡甚至高達9到4 w& X) C5 N% F' n- v3 n$ i. L, d
10歲；反言之，平常少動者細胞老化的程度更高。
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( l/ m: z1 g) N; G! jtvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示，端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸（DNA），不只和老化有關，與許多慢性* m8 i* ^$ L& a& n, \5 Q& c& j
病及癌症也都有關係。(台視新聞)
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發表於 2011-8-7 10:58 PM
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