胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。 ~2 C8 L! @$ x) g7 ~. @
: E4 L/ \6 g7 C+ H. Q2 b: @" Y2 W下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
1 T7 _& m5 e1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 e& E4 z- P4 R9 i" n, X$ @
1 ^. Y) [0 T' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果) ]+ k. W$ H: Y/ j y' x
" ^* S# Q# \: U' O
tvb now,tvbnow,bttvb) Y2 P5 o6 m4 F# \& ?* r; A: N
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 t4 N4 g# U/ R
+ j/ m/ A) t( n8 l* x+ d6 w
4 P1 q* |6 A5 d: m& }酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃7 z3 c+ m4 Z" Q
公仔箱論壇1 i g8 Z/ i8 Z3 { }# ]
5.39.217.768 C) ?* W3 N8 O7 T: `% J
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
: l' q$ D3 J( h9 O: B
4 {. a, I% s0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
! `# W. [1 }- X1 |8 E, A+ N4 k8 `- L# H* m5 u" P# q4 s
亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦/ h( o. ]- k" P/ Q, R" O% ~
! m& D; u* o# J6 Y* @! v甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜 |
發表於 2007-9-24 09:56 PM
| 