心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvb now,tvbnow,bttvb" D& j7 A( x8 f# c
1、语速降低2/3，音量降低2/3；6 A$ ]0 c, w6 c$ g& y: H0 w
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
. |7 b% A9 m# Y/ |, H3、转转脖子，缓解僵硬；5.39.217.768 l# C( z- W  n4 W- h0 M! w) B
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
2 s7 P1 y, r9 a* Q: d( U2 J" |5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) M. Q, }6 t. g! K
6、自我解嘲；9 p  S" e  A! L) V
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb# l( `9 t" I5 a# d# e% q