心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
/ x: u: B2 L( N$ m- ?1、语速降低2/3，音量降低2/3；
# N0 R1 L6 i! h: o" Y5.39.217.762、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；8 q3 Y* n8 z) O5 K9 P3 c8 S* M
3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇2 Y5 C9 f6 v0 f! K/ \; U
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
: i) d' X0 ?( X- M- stvb now,tvbnow,bttvb5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；# X: }  ]( \$ O' M  m1 O$ q
6、自我解嘲；公仔箱論壇& B9 H7 E7 a9 h$ C
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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