【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.765 e e4 Y( I% h8 f4 G
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
7 s! v' m5 U/ l( A* }9 C4 l2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
9 |0 {* z6 i' e! Z& b& W1 E3 t* |3、转转脖子，缓解僵硬；
7 R1 [2 A/ g3 G8 q( l7 L8 L4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
+ D8 z* Q3 I$ s5.39.217.765、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
7 B6 i& w6 K" E( ?5 C1 V+ V5.39.217.766、自我解嘲；
% T# d2 t& s3 m" x) d5 Btvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。* G, T* a$ @7 {8 r' W9 V! c
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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