【心理技巧：平息愤怒的7个方法】3 a/ H% t ^% S, S5 T6 n
1、语速降低2/3，音量降低2/3；. P" X$ q& n! ~- d+ _
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；6 \. D) x! f3 g
3、转转脖子，缓解僵硬；
9 l4 F- j7 a! P% O" E6 d; Vtvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
2 Z7 m$ t# D! @7 ?( Z- J5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
' ^4 {4 n" o1 [6、自我解嘲；
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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