心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
2 _& h- T5 x) `4 H5 \, f) Q公仔箱論壇1、语速降低2/3，音量降低2/3；
! Q" M" Q& r! C, q' \2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb' S# Y5 C) d, X. [+ U- z  Q' G
3、转转脖子，缓解僵硬；
9 n) j- ?4 ]+ [8 rtvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e3 w% q' R$ V
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
) X4 Y# l3 N( h1 V; y3 `5.39.217.766、自我解嘲；
' a4 B& ^( z! d8 K( o! p& ]! }公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
: t$ R( k, e2 L# O$ u