心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】  u8 `9 Z( h; k; V/ R
1、语速降低2/3，音量降低2/3；: x' w. g* a7 _5 _0 g9 Y9 B
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；9 n: n8 q- V1 l- K) E) h! n
3、转转脖子，缓解僵硬；
4 v; o0 Q$ J7 }公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb, _5 R& m4 P  d0 h3 a/ s. |
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
" ^  C1 n6 b, j  A3 @8 d, h1 @6、自我解嘲；
/ N! j+ W2 a2 e+ @; g& d" {, Q5.39.217.767、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb: u* i4 [2 b3 F- E' ^