心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】3 F2 N; P3 ?. R: }& g
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
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3、转转脖子，缓解僵硬；5 y7 ?4 ~1 {4 K4 J' O. w" i" ]' e& f
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ J( p7 p/ Z& d& f) @
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb: b' A* `) h7 ^9 _, |* k5 Q" U9 y' e
6、自我解嘲；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 W* w- l8 T( K
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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