材料
7 r- m: {, S+ }6 Utvb now,tvbnow,bttvb雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
5 A, |$ r9 v5 W: \! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `, l% h* A. q1 {5 f3 \$ `公仔箱論壇醃料
* L8 @; _2 u9 q. p0 V5.39.217.76生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
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6 f/ B8 F6 d6 Z! S# Z1 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% r7 V7 D8 n% x, X+ g2 ~1 ]0 x
做法
, P N+ i9 m! \" `% h9 U8 ]公仔箱論壇1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
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$ K6 P: D `" ]9 v1 g* w/ b2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
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. ^8 T9 T X4 |* dtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
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- Z" V4 m6 m+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
, C2 V! ~" Q) r) ]/ f" y* s' b) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。5 r6 X) S; ^" B! O0 J2 Q
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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