二零一一年七月二十九日 凌晨十二时五十二分2 [0 q, [/ |9 K, b+ ]- U
（吉辇28日讯）每天清晨5时30分左右，各地的回教堂、清真寺或回教徒祈祷室等都会发出召祷声，唤醒回教徒们进行清晨祷告；巴里文打东南花园一带，每天却有一群华裔居民借着召祷声而起床做运动，这种互相谅解、互相包容的精神，促进了各民族的团结、友爱共处，亲如一家！tvb now,tvbnow,bttvb, \- i# Q5 _! \3 U" i. J2 H
基本上许多“现代人”在清晨时分是睡得最甜最好入梦时刻。有许多‘午夜游民’及‘夜猫一族’才从夜店回到家正要入寝的时刻，因此对回教徒的清晨召祷声感到诸多的不满。
& D: ^- a8 F v6 n6 N5.39.217.76然而，在吉辇县许多人士，包括巴里文打东南花园一带的居民却在上班之前，进行晨运、舒展筋骨后才上班，精神饱满的开始一天的工作。
( m+ v2 m+ c, F6 I! o4 k& n3 q' ?. I公仔箱論壇召祷声是开始晨运时刻5.39.217.767 z+ e8 N1 v! p) S
大约80岁左右的黄两成受访时披露，当回教堂发出召祷声时，也就是他开始晨运的时刻，已成为10多年来风雨不改的习惯，若遇上下大雨才会休息一天。& f& N3 \ r! E
每天晨运带来很多好处
! u& I" ~9 s( B B5 @) ^现年68岁的潘亚进则表示，晨运是最好的，有句话说：“一日之计在于晨”。十多年来的经验让他感觉到，每天的晨运后能够消除疲劳，使大脑清醒，还能舒展筋骨、促进血液循环，增进食欲等功能。* Y! D) e1 g, {& n @9 ~
他说，偶尔贪睡时，听到召祷声响，就知道晨运时刻已迟到了。
* j+ l( ^2 b8 h8 u每天早上运动30分钟
/ {0 M" _9 i; g" i# X) {8 G5.39.217.76经有10余年晨运习惯的陈海松表示，早上起床后全身酸软无力，到户外跑几圈后对身体有很大好处，可以增进食欲，同时也能够活血化淤，总的来说，每天早些起床，然后进行最少30分钟的运动是最明智的生活习惯。
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: [& ^. S) a! w! J0 o2 F■ 韵律操也是晨运极佳的运动。 |
發表於 2011-7-31 03:29 PM
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