俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 / k' w7 M( S; g: U" o$ N
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。 5.39.217.76) a m! O1 h l8 e" _- ]3 K2 [
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2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 * F2 o( _- ?5 a2 y% \% l
% j# H! R6 z' X# U' O7 i) I3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 % X3 ?2 n5 q" l: @$ U
; m6 B w* N1 f; ~% }tvb now,tvbnow,bttvb4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
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5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
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6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
5 U& j" c q3 n: itvb now,tvbnow,bttvb0 g( z" @6 ?9 c+ [: h) i* \
7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~! f: z4 q* G3 h- W& A& g, ~
" A) c. H. S# u# ]6 s! m公仔箱論壇8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。
, j: G# o7 ]3 s. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 p$ W0 q0 Y
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 5.39.217.76! I! ~' h) v2 k6 W9 c/ X
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10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。* L, `" n# V1 G# a6 w
W# e$ [6 Q. R5 `1 Z公仔箱論壇養胃秘訣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& d' ~. K& {8 r
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
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" Y: H; s5 K& C5 z/ u: w- f公仔箱論壇二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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. T2 R; |+ G1 P, V4 {三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
( N+ e8 |* r2 f. z公仔箱論壇0 j- I( Q3 B, h. z1 c4 W' e: e0 Y
7 k C2 U1 W2 q! p: ~# [tvb now,tvbnow,bttvb^_^ 養胃食物
0 I/ c% f1 C; E; |( c# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p* ?' e% x- Y5 a7 [tvb now,tvbnow,bttvb1、小米：暖胃，安神 ' {( P1 @* E+ I
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2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F3 ~8 K5 t) n( ~4 q# P2 q
# s. W: a# Q( [. y- P* y公仔箱論壇解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb* S, b: v( h' [% H* V
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保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
) c+ v# b# }+ f/ ]0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 p' c* B# D6 H' M u
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。 tvb now,tvbnow,bttvb. J: y# l) v9 a+ d7 d
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3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
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K, T% l" L( T0 O養胃食譜
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■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
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2 x$ I8 ]3 M5 P5.39.217.76做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 5.39.217.76! e) G: z* S+ k9 d3 t! W8 P
4 [2 z5 X5 d/ W/ I1 W3 ltvb now,tvbnow,bttvb注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
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* s' Z7 \6 g5 {# W/ Q! |" k* F& X: ]■木瓜鯇魚尾湯 公仔箱論壇3 B4 n, v6 H/ ?
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用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
. k5 N- Y' x7 R! w) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J3 f) x) q& I2 Z0 G u8 [tvb now,tvbnow,bttvb制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 : _4 w- k/ Z* y: \# r& p5 f- {
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功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
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( T' N4 d" Y1 L1 K3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■參芪猴頭燉雞 5.39.217.760 ?% W* v" ^0 G# b2 [4 E7 r
' q/ y( p4 _4 r, |5 G5 M公仔箱論壇用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
' x0 u! X( G& q6 I$ X! F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, a/ `" \; V& H& l
制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓干淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 公仔箱論壇9 M, H! o' H6 I
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功用：補氣健脾養胃。
+ A; p' N/ B( r8 n) h1 `6 z0 I健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 5.39.217.76. b- @% r( b8 i! L, ?+ N
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如何護胃呢？這就要重“五養” tvb now,tvbnow,bttvb+ k5 I% ]( G6 |* l! i2 @7 _
保暖護養－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
- W; N o5 o" ~7 E飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
3 w" Q: w6 u, \* r' Ctvb now,tvbnow,bttvb忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； 5.39.217.765 h4 e# u# j; Q9 S( v S( W
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複； 公仔箱論壇$ |* I; W/ z: P E
運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。 & n$ l# V$ P$ i5 T! K
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常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
! m, o+ u4 F4 m( l- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 u# }& j; Z5 P" n
下面介紹几則溫胃祛寒食療劑：
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清燉鯽魚
+ N3 c4 ^" R$ K# v& X. [5.39.217.76原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。 5.39.217.760 G: o1 D/ n! V, j3 m6 u$ ~# ?
制法：將鯽魚去鱗及內髒，生薑切片后放魚上几片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
9 t$ ~9 J' L: k) K服法：佐餐食用。
9 E! j+ j/ [8 ?" Q% C) O! q3 B3 r1 k公仔箱論壇功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]# j' |' @( C: c6 a8 h- G V
砂仁肚條 & v- D: R- t2 x- G' v
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。 tvb now,tvbnow,bttvb X% w4 O& T% @) Q* i# X
制法：按燒菜的一般方法制作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ b" x( F x5 u# h6 k z
服法：佐餐食用。
% X E! e; f; u3 ?5 X" h& d功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。 ( t: S! d h0 ]9 {% O0 |
! c5 [6 Q% J) N干薑粥
' G- l/ S- j& E: i7 I8 Q公仔箱論壇原料：干薑3克，高良薑3克，粳米60克。 公仔箱論壇" _3 [( k$ ]4 z r& C1 O& G T
制法：先煎干薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。
# J. [3 P2 g! o3 J- _+ E7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：早晚各1劑。
; b# m* T- j2 T2 Y公仔箱論壇功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
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! m; o) \" I/ o8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多. 公仔箱論壇7 ~5 H: w# N, Q5 q0 s1 n# a
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養胃記住“紅黃綠白黑”
2 r/ l0 r1 f6 I, _% ^! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# x/ [4 N# p5 |% D
何為“紅黃綠白黑”
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3 B& g9 `' [; s" z4 E2 btvb now,tvbnow,bttvb現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。
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o% Q" W9 b0 J5 d公仔箱論壇所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物： tvb now,tvbnow,bttvb0 Q7 e7 r6 H7 i0 f* `
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“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的几率減少45%； . u, n t! b' \$ Q i7 \
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“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
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“綠”是指前面提到過的綠茶； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R+ Y& R5 H+ @2 [' d! {
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“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便； tvb now,tvbnow,bttvb) y6 s6 ~9 R# V0 h( ]- {
5 A7 Y) C [- N6 G“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 公仔箱論壇% E- F0 q9 M, x9 X
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何為“一二三四”
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7 Y7 U3 C/ w d# @ \, R公仔箱論壇至于“一二三四”，是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U9 z) G9 R+ r. Q
7 `$ T" U9 k( y. c* F公仔箱論壇“一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”，“我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，几乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 公仔箱論壇) \: s. n$ z8 D. X8 z& {( w
& {3 _' ^0 Z' N G* p1 _1 [) p“如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”，邱健行說。
+ \' b: ?- r# N4 r7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. \) `& c- l8 D) Y0 }1 T7 S
“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，”但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。 " w: g5 F% d+ Y
3 b' \4 c- F' _3 k( s“三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q" y; t% U2 j# T n5 J- K
% U9 x/ b: D* \$ H& P$ {公仔箱論壇“四”是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
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1 s& R& k( @2 @3 s4 ?; h5.39.217.76有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。 公仔箱論壇4 I0 b0 l& O4 `- C: w* m' |
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健康是吃出來的，同樣疾病也是吃出來的！首先，我教您如何吃！我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的，對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的，順序一定要對，這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服，不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的，感覺很好。胃也比以前舒服多了。（雖然有點難吃，不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛！還有個小偏方是：安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的，我胃不是很好，吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康！有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦tvb now,tvbnow,bttvb: C6 |$ y/ m- R& y+ a
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養胃小偏方：
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清晨養胃湯tvb now,tvbnow,bttvb& m$ K2 n H$ g7 q, S
+ s% L7 V5 F. y2 A/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _; s$ k4 y) P" d5 ?& o8 I
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 公仔箱論壇, l9 s7 L) q- m1 u* | V! U
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。2 A& {1 S9 n; H* K) {! U1 I
l d0 C, A$ Z公仔箱論壇 桑椹三明治5.39.217.76+ C5 Z+ q0 |) B& t2 B& J
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材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
* r, x4 W5 O; @$ R5.39.217.76 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 5.39.217.76( M, l7 F* ~, W8 p" ]/ X% ~
2.再舀几勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 + R) [6 X5 [ |+ H8 X, p& J
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 c! E7 ~9 C" F& v* {6 J
8 R2 s L1 n' z! p8 X9 z 早晚養胃粥公仔箱論壇8 Y8 h5 j4 X x% E4 |+ W; o
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
$ ]) @, D8 N0 u3 [2 m; f 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ p, Q$ w" u# k1 C7 L
2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 t4 d8 @9 y4 E5 {
3.根據個人口味調味后早晚食用。
3 B1 ~" j }. S l4 \& t公仔箱論壇 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-9-22 03:37 PM
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