【五招提高你的自制力】
) J" a1 x0 h! }) L5 `. J1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' l$ K* q* ?& j$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |9 F# U8 i* D( n) E4 Y
3、确立切实可行的小目标；
. ?; Y7 N: z- c4 w0 W公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* f7 e ~" H; T9 {; q1 P- y5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~8 |; l* k. d4 _# u
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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