【五招提高你的自制力】
" ]! i2 M! q! n5 I) |公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇; P+ _1 N/ r& ^
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；& g) [& ?! H& Y# v) j3 t
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b& ^6 ~( }% O- n* p: S5 h, I
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76% y: W$ U7 }+ G, u
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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