【五招提高你的自制力】
& M: t' r$ G6 b公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；3 N' A- q& \. _, Z+ V7 F9 h
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( c l* P$ A- I& Q6 G# H, y公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；5.39.217.763 [ C! H( v |6 E! O6 D$ b+ G$ a8 N
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
, y( ^( p$ `& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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