【五招提高你的自制力】
0 ]) S$ q8 @+ r4 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
6 c8 ^& u- f& ^" J$ Q5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；& h O4 F. F. F0 ^* i3 p5 |) M* s
3、确立切实可行的小目标；
! m+ w5 `# ^3 ~ c: h4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% D( ~! b# T/ G2 j! X公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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