【五招提高你的自制力】
1 P8 C1 c/ r1 d0 O1 Etvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76% f: ^: Q: K1 F$ o) m9 @) y
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 s. o* G# ~( Z, ]tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
/ U) o# C! N) ] M, \" D' |公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( w. e& |$ V* o9 t( @9 H* ^5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。+ f R" p1 ]# v5 `( `. ^' v8 m
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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