【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb/ n; a( ^/ g" ^# f7 [* ^4 N
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
8 W( ~8 ^9 e1 E( @- d9 k+ ~- c: R公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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