【五招提高你的自制力】
7 A6 l9 P7 n8 b1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb9 R6 M( E9 L! ^4 l$ ~
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇" m f# H* {7 c3 {/ k" S
3、确立切实可行的小目标；
# s; Q4 c) D9 V7 r; s' x- M# }. h% `" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; C6 [& y7 a# v4 atvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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