五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
- N/ ~9 N4 ]8 p( I! I1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；+ D, L/ k+ n. G, T  k4 y6 k/ ]
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb+ a7 k. i3 {0 x  V
3、确立切​实可行的小目标；
6 W% A3 q* e- Z3 f公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m* w& ^8 o8 b
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A' T0 Q( K7 t6 P

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