【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb @8 Z0 F0 j6 X6 T$ |, ^* ]4 \
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 ]' x6 H- ]: ^" `7 u公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 \: R& n/ G3 y/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
, d, E. k7 x0 o: X0 i8 |tvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76/ W- Y4 I8 P" }0 V" o& R
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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