【五招提高你的自制力】公仔箱論壇/ A) h: m# t! X& s6 D
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
8 t, a" P3 K1 \# x2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；, o. w: J6 I% f H" X
3、确立切实可行的小目标；
- D* [0 x1 o7 M" F! }) S4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
+ R# U- O; g0 Q0 q) E) ?8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。; ~/ x H$ N8 E; }6 G! ]
5.39.217.763 X6 o W7 F9 ]( u% R5 T3 A
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 