【五招提高你的自制力】5.39.217.76* \$ I% c( g! h
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L f2 L- T0 i4 W2 q5 v0 i( J
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 P" G2 e# p }1 P- E' F& t! [4 k2 H
3、确立切实可行的小目标；& Z8 s: j7 m L3 ?6 a' I9 U4 D
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb) N/ t) [" e1 U3 ~2 v, R
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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