然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 公仔箱論壇( c- ~2 m! r, k
6 K" Q h6 B/ j6 l: M6 vtvb now,tvbnow,bttvb 一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。 tvb now,tvbnow,bttvb" q& l7 q* ~' L% l
& [$ o, k/ ^. Z' D7 T3 K5.39.217.76 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 公仔箱論壇2 X% f" |' y1 g ?6 T
5.39.217.76- Y& y6 p5 L" ^4 ?3 q
三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
! v7 Y; R5 I# htvb now,tvbnow,bttvb
. D+ ^. f9 r% g 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
; a j7 f2 b2 I6 q5 a' F2 k+ p7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i5 g& _8 H3 r# C6 I& D5.39.217.76 五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A/ j9 L7 c! B. D
公仔箱論壇) m6 ^3 G; Y" t: o' n5 K
六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
; z! G1 x6 ^8 B5.39.217.76
& [% S+ h4 z# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
3 @: ^5 x( m. u( e& Y# i9 ]0 E5 G' s; G7 o) e( F
八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
7 T6 `4 d: r1 M; a6 `! q2 t公仔箱論壇
( x; ?+ Q0 u! v4 B+ A, I, d 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
| 