然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 公仔箱論壇7 ]4 o) N. D( w, z, n3 b( x
% K9 f* {4 R+ M2 T* R$ h2 x8 P3 R 一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
: u' N4 @* A+ p$ \. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^6 d) I2 P& [9 w" y7 B公仔箱論壇 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 5.39.217.76 _+ @" y. D! [& i! \: R
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三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 5.39.217.765 |* v0 C( _9 n: }5 z- X
+ ]# E8 Z1 w$ W8 G F6 s" z _. G( W公仔箱論壇 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。 / p5 B- n3 r4 \7 L3 L" N
) h0 o$ [; y( {) B 五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
( h2 o# @3 j XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ h7 {, W4 ]3 R
六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。 公仔箱論壇: w0 ?7 A8 Q% H" i7 [! @$ ?' w
: a. ~, l; ?# A) r公仔箱論壇 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
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八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 5 g: D( w" d/ U6 D# U' O+ V
. @ C9 u7 {* l$ z5.39.217.76 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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